ساعدوووونى عايزة أخس

***منى*** · 07-07-2009, 07:08 PM

أختكم كان وزنى بعد الزواج حاجة وسبعين

وبعدين حملت ورضعت سنة ونصف ومشش تتخيلوا وزنى كام دلوقتى 102.....أنا حالتى نفسية وحشة أووووى ...عندى اكتئاب...ورحت لدكتور كذا مرة وبعدين أزهق ......

عايزة أخس لغاية رمضان

نفسى ساعدونى وانصحوا أختكم .....دعمونىىى نفسيا ربنا يباركلكم....مش بعرف أخرج أعمل رياضة علشان بنتى ..

**om Jomana** · 07-07-2009, 07:20 PM

اختى فى كذا ريجيم
بس اهم شىء انك تستعينى بالله
و ثانيا انك لا تحرمى نفسك مثلا ريجيمات الكيمايى كل هذا تنزلى كتير سريعا و ترجعى اسرع و اكثر
فى ريجيم السعرات ممتاز جدا
و فى ريجيم انا شخصيا جربتة و انقصت عليه كتير و هو
الفطور و العشاء : كوب لبن او زبادى
الغدا : ما تحبى من اكل البيت مع التقليل بالاسمرار فى الريجيم
و ثالثا : العزيمة و الصبر
و ربنا معاكى و لو عايزانى تشجع بعض و نكتب يومياتنا مع بعض

**- بنت الأحرار -** · 07-07-2009, 07:22 PM

طيب يا حبي
الرياضة امرها سهل
بالبيت
عندك غرفة خلاص
حتنحل كل الأمور
امشي وانتي واقفه
أعملي حركات رياضية بسيطة
في البداية
وكمان بنصحك برجيم هادي وجميل
زي رجيم السعرات الحرارية
ورجيم النقاط
وكلنا زيك وخسينا
ولله الحمد
شوية إرادة بتصير الأمور كلها تمام
ربنا يوفقك

**نور عين زوجها** · 07-07-2009, 07:49 PM

اهلا حبيبتي انا زي حالتك كنت 68 و بعد الحمل و الرضاعه
بقيت 80 و الان تسجلت مع مجموعه هنا لتخسيس البطن و الارداف والتسجيل لسه مفتوح
http://lakii.com/vb/showthread.php?t=574245

***منى*** · 08-07-2009, 10:35 AM

ربنا يبارك لكم متخيلتش تردوا عليا بالسرعة ...

.محتاجة فعلا صحبة زيكم كل يوم ....

وهدخل معاكم وأكتب يوميات الرجيم وتتابعونى وتشجعونى ولو فى يوم قلتلكم أنا هفتانة وتعبانة قولولى لألألألأ يل منى شدى حيلك إحنا عايزين تكونى 70ك

واضحكوا عليا بكلمتين

***منى*** · 08-07-2009, 10:46 AM

فى رجيمات كتير هنا ....بس أنا عايزة موضوع يتابعنى ...كل يوم رجيم ورياضة

فى موضوع كده هنا ؟؟.....وأبدأ معاهم من النهاردة؟؟ ....محتاجة رأيكم ....وربنا يخليكوا ليا

...مش رياضة بس يا أخت ((نور)) لأن متهيألى محتاجة مع الرياضة رجيم علشان وزنى كبير ....

**- بنت الأحرار -** · 08-07-2009, 11:04 AM

طبعا رجيم صحي يا عسل
في أغلب المواضيع هنا
بتابع رجيم مع رياضة يا عسل
وربنا يوفقك يااااااااااارب

**نور عين زوجها** · 08-07-2009, 03:59 PM

منى ايوه انا عامله رجيم بس مش قاسي عشان اقدر اكمله و لاني برضع و لو عايزه نشجع بعض انا ما عندي مانع
و انا متسجله في مجموعه بس لرياضه البطن و الارداف لان
انا هاد الاماكن هي لي عندي بارزه
و انت شوفي سو لازمك فيه مجموعات كتييير هنا و كلهم حايساعدوكي كلهن طيبات

**{{هـــنـــد}}** · 08-07-2009, 04:11 PM

حبيبتي
الغي العشا
وحففي اكلك
واشربي ماء كتير خالص
وتمشي في البيت او العبي مع بنتك

انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.

الموضوع: ساعدوووونى عايزة أخس

أدوات الموضوع

العرض