السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شحاالكم!! عساكم بخير وع القوة
حبيت اناقشكم بمشكلة في وزني وعطوني رايكم ونصايحكم الحلوه
طولي150 ووزني بين 43و45 يعني هب ثابت بس حاليا 45 وانصدمت ماكان ودي يزيد عن 44 بس هب فايدي..
المهم انا اكل كل اللي بخاطري ومااحرم عمري أبد,,
ويهي حلو فيني خدود بس هب مليااان زود يعني حلو لاضعيف ولا مليان ووجسمي بعد حلوو بسس ,,وصلنا للمشكله ,,عندي بروز في البطن مثل مايقولون كرش خفيف وهالمشكله من جرييب بس يعني قبل ماعندي هالمشكله.
وبخاطري انزل عن 45 لاني خايفة مع الوقت يزيد وزني عن >>45<<
هدفي انزل 5 كيلوو يعني بحدوود 40 وارجع بطني مثل ماكان ^^
نسيت اقولكم اني وجبتي الرئيسيه العشاء نادر مااتريق(افطر) واتغدى,وواحب ازيد السكر في الشاي يعني اربع خواشيق(ملاعق) سكر,.
وبس ،، اتمنى تفيدوني ولو بالقليل.
وجزاكم ربي كل خير.
الروابط المفضلة