ياريت مساعده اختى ولدت قيصرى وبقى عندها بطن ولعبت تمارين كتير وبقالها سنه ولسه عندها بطن اللى تعرف طريقه ياريت تقولها

تلف بطنها بحزام المخصص للتنحيف أو الحزام الأندونيسي
والله أعلم
سمعت بيصغر البطن كتير عن تجربة بعض النفساوات

الكرش عبارة عن شحم و ترهل في عضلات البطن. فإذن المطلوب تقليل السعرات الحرارية المتناولة و تمارين لحرق السعرات و تمارين لشد العضلات في نفس الوقت. و الله هو الموفق.

ما شاء الله

انا سمعت على خل التفاح ممزوج مع زيت الزيتون و يدهن به كل يوم

بسم الله الرحمن الرحيم

كيفكم ياحوائيات وحشتوني

طبعا اكيد موضوع الكرش هذا مهم لجمال جسم المراءه وطبعا حجمه الكبير يعطي منظر كريه واحنا يالعرب ماحن صححين بالاكل ولا بالرياضه وملولين وخبركم الحمل والولاده هذي بحد ذاتها مشكله الحمدلله على كل حال

طبعا هذي الخلطه يبي لها مداومه لاكن نتائجها فتاكه وبتدعون لي

اولا يبي لك زنجبيل طازج مبشور يملي كوب كبير الي نشرب فيه الجليب

كاس ماي ورد اي نوع وهذا طبعا تجميلي للبياض وتحسين بشرة البطن والخصر

وكاس خل التفاح

وعلبة جوليسيد كبيره


الطريقه

نحط الجنزبيل المبشور يعني تبشرين حوالي نص كيلوا تراه هو الي عليه المعتمد في خلاط الكاس مع مويه الورد والخل ونخلطهم عدل وبعدها نصفيهم عدل وناخذ المويه حقتهم ونحطها بخلاط الكيك مع الجوليسيد ونضربهم بالخلاط ضرب عدل بتشوفون بتتضاعف الخلطه وبتصر وااجد وبنتصر منفوخه هذا المطلوب

وبعدها حطيها ببرطمان كبير بالثلاجه وكل يوم تدهنين بطنك وخصرك وتلفين عليه بلاستك تغليف الاكل اربع لفات مع الضغط شوي اذا عندك احد بالبيت خليه يلف لك اياه عدل ويشده وبعدها اذا عندك بالبيت شغل اشتغلي او امشي بالحوش والي تمشي تسوي رياضه تحطه والي عندها سير مشي ياسلام المهم انك تتحركين لك من نص ساعه الى ساعه عشان النتايج تصير احسن وبتبدين تسوفين النتايج خلال شهر واستمري عليها لين تشوفين الي يرضيك طبعا اذا كرشك كبير مره يبي لك وقت اصبري

الفوائد بطنك بيشد بيبيض وبيروح

والله شفت نتائجه بنفسي على مرت اخوي وصديقتها خلاص طارت عيني اقول لها راح بطنك الي لك عشر سنين ماخليتي شي ماسويتي فيه قالت ايه وعطتني الطريقه تقول انها من عند المصريه المدربه الي بالنادي الي داخل ارامكوا

طبعا رحت وسويتها ولي اسبوعين استخدمها واحس بطني خلاص بيروح مشاء الله لانه مش كبير وااجد لاني اسوي رياضه وامشي

منقووووووووووووووووللل
ومجرب

مشكورة
إن شاء الله بجربها