السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة


كيفكم يا قماير....؟


أنا باديه في رجيم الكربوهيدرات ومرررررررره مرتاحه عليه وحلو مره مره


بس عندي كم سؤال للي تعرف يا ليت ترد عليا بسرعة ضروري

هل السكر في هذا الرجيم ممنوع مره مره مره ولآ بس مع القهوة والشاهي

والدهون كمان نفس الشيء وإلا ممكن أستخدم زيت زيتون أو أي زيت خفيف بنسبه مررره قليلة

لأنه عندي يوم أكل فيه أي نوع من الحويات وحابه أعرف لو فيه شويت سكر وزيت يضر أو لا

وطبعاً أنا أنا راح أسوي حلى خاص بالرجيم


غير كذا هل الأندومي نوع من أنواع المكرونة لأنه عندي يوم أكل فيه مكرونة لو أكلت أندومي نفس الشيء

مع إني أقول أنه نفس الشيء الأندومي نوع من المكرونة ويا ليت تأكدو ليا


وتشكرو مقدماً يا حلوين


,’

يا ليت أللي تعرف ترد لي اليوم ضروووري

* وربي يسعدها دنيا وآخره أللي ترد ويحقق لها كل ما تتمنى *

,’