مرحبا بنات كيف حالكم
ان شاء الله بخير
أنا عندي فيكره
اشرايكم نسوي رجيم جماعي يعني اللي تبي
تضعف تكتب اسمها و وزنها و كم كيلو تبي تنزل
و راح نبتدي يوم السبت يعني بعد بكره فسارعوا
لأني انا صراحه تعبت و أبي أضعف 17 كيلو
فمافي أحد يشجعني فقلت ما في الا بنات المنتدى أشوف لي كمن وحده تسوي معاي و كل وحده منا تشجع الثانيه يعني اللي راح تسجل اسمها هنا راح توزن نفسها يوم السبت اللي هو بعد بكره
و تسجل الوزن و بعد اسبوع من بعد ما نعمل الرجيم راح تجي كل وحده سجلت اسمها و عملت الرجيم و تكتب الوزن الجديد و بكذا نتشجع و ان شاء الله نضعف
ملاحظه
البنات اللي يسجلون اسمائهم هنا لا يوقفون على الميزان كل يوم لا بعد اسبوع
الروابط المفضلة