مرحبا صبايا
كيفكم
انا يعرف ان الكل مستغرب مني انا اللي ما اسوي الا ريجيم صحي ليش ببدء بريجيم غير صحي
بس للأسف لازم اعمل هاذا الشي والا بموت
فأنا بقوول ما تقولولي انه ريجيم غير جيد وغيره لاني اعرف بس رغم عن انفي اعمله
المهم
اي احد مصاب بأمراض من السمنه وبسبب السمنه ويجب التخلص من وزنه سريعا
يقلي نبدأ سوى
انا بقلكم الريجيم هاذا جميل صحيح متعب شوي بس مضموون وينزل كل يوم كيلو
بس اول يومين ممنوع توزني
لان اول يومين بكون جسمك بصراع
المهم
الريجيم هو عباره عن بطاطا او بطاطس
تسلقيها او تشويها وتاكليها
فيكي تحطي لها المكونات اللي تحبينها
متل كمون
نعناع
ملح
فلفل اسود
فلفل احمر
بهارات مشكله
بس ممنوع تحطوا الزيت او تدخلوا اي مواد تانيه
تنبيه : الريجيم هاذا ليس للأشخاص اللي ما يعرفوا يكملوا يعني اللي يعملوا شي ويتركوا
لان هاذا الريجيم بنزل وزنك بسرعه واذا رجعتي اكلتي مره متل ما كنتي قبل الريجيم
رح يزيد وزنك الضعف
مين مستعد
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة