انا يا جماعة محتاجة اخس على الاقل عشرة كيلو لانى تخنت جدا وجوزى متضايق منى وانا المشكلة انى معنديش استعداد نفسى خالص بس محتاجة حد يشجعنى ويفضل معايا او يبتدى دايت معايا ارجو الرد لو سمحتم
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
عضو نشيط
انا يا جماعة محتاجة اخس على الاقل عشرة كيلو لانى تخنت جدا وجوزى متضايق منى وانا المشكلة انى معنديش استعداد نفسى خالص بس محتاجة حد يشجعنى ويفضل معايا او يبتدى دايت معايا ارجو الرد لو سمحتم
عضو نشيط
حبيبتي هدى في هذا القسم وااجد فية رجيمات وحملات
اني دخلت في مسابقة والحمد لله احس فية تشجيع من قبل الاخوات العزيزااات
واهم شي حبيبتي انة تكووووووووون عندك رغبة في التخسيس
والله اذا صارت عندك رغبة بتنحفي
اني هل فترة عندي رغبة قويية اني انحف
شديت على روحي في الاكل وشرب شاي الاخضر بنعناع
وخلال سبوع وشوي والحمد لله بينت النتيجة
يقولون لي خواتي وخطيبي اني نحفت شوي وبطني خف
كل هذا من قووة العزيمة والتشجيع من الاخوات العزيزاات في هذا القسم الرااائع
حبيبتي هدى اني مستعدة اني اكوون معاااك ونشجع بعض
وسلااامي لك
عضو نشيط
اختي كم وزنك و طولك و هل انت مرضع او لا و افضل رجيم هو السعرات ابحثي في المنتدى عنه و بالتوفيق يا رب
عضو نشيط
ميرسى ليكم قوى قوى انا طولى 153 ووزنى 63 وعايزة اعرف طيب ريجيم معين مش عارفة ازاى ومش فاهمة كمان المجموعات دى ادخلها ازاى لانهم بادئين من بدرى وانا بحس انى تايهة محتاجة افهم
عضو نشيط
احمدي ربك اختي انة هذا وزنككتبت بواسطة هدى احمد
مو امتن من غيرك
في البدااية حسيت انك وحدة متينة وزنك فوق الـ100
بس الحمد لله طلعتي اقل وبكثيييير
وزنك حلوو ياليت اني وزني كذا
يبيلك كم كيلو بس تنزلية
ومايحتاج تظغطي على روحك كثير
عضو نشيط
بس عايزة حد يساعدنى
عضو نشيط
ولة يهمك اني معااك
بس انتي عندك رجيم محدد تمشين علية لو اي شي عادي؟؟.
النجم البرونزي
حبيبتى هدى احنا كلنا معاكى وحنشجعك ان شاء الله لاننا كلنا هنا بنشجع بعض على كده ... انتى بس تابعى جروب معين فى المنتدى هنا بحيث انك حتكونى عارفة المجموعة اللى حتكون معاكى وساعتها حتدخلى وتقولى على يومياتك كل يوم ونظام اكلك وكمان خللى بالك لازم ولا بد من الرياضة ... وما تقلقيش ان شاء الله حتخسى بس خللى عندك امل وتفاؤل وصبر ان شاء الله ... وخللى كمان عندك ثقة بنفسك قدام زوجك .. وان شاء الله ربنا يكرمك ويوفقك ويبارك لك فى زوجك ان شاء الله
أهلا بيكي أختي طبعا وزنك ينزل ان شاء الله
شوفي هذا الرابط رح يفيدك كتير بإذن الله
أنا شخصيا فادني و لله الحمد
و أدخلي في أي مجموعة عادي رح يستقبلوكي ان شاء الله و تتشجعي
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=240906
و طبعا ان شاء الله تكون صحتك كويسة و ما عندك أي مشكل عشان تقدري تعملي رياضة و رجيم
و كمان أنت مرضع و لالا؟؟
بالتوفيق ان شاء الله
أحبّكن في الله أخواتي
عضو نشيط
شكرا يا بنات على ردودكم انا ان شاء الله هبتدى يوم السبت ريجيم التمر واللبن وحبيت اتاكد منكم هو 21 حبة تمر على 3 كاسات لبن مقسمة على طول اليوم فقط صح كدة؟ارجو الرد
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة