السلام عليكم و رحمة الله و بركاته يا اجمل منتدى فى الدنيا

انا عضوة جديدة و سمعت من زمان عن بزر الكتان و فوايده ولائيت برضه مواقع على النت كاتبين انه ليه اضرار خطيرة جدا و ممكن تعمل عقم مؤقت و الله اعلم فأنا مش عارفة استعمله ولا لأة و خصوصا ان انا حامل فى الشهر الاول و مش عارفة هوة ليه اضرار على الحوامل ولا مفيد ؟ فياريت الى عندها معلومة اكيدة توضحهالنا و انا لائيت ريجيم حلو اوى اوى و بيخسس 10 كيلو فى اسبوع

- تعليمات الريجيم : 1) شرب 8 اكواب من الماء يوميا
2)عمل رياضة لمدة ربع ساعة يوميا و افضلهم المشى
3)غير مسموح مشروبات الدايت
4)مسموح شرب الشاى و القهوة و الأعشاب بس بدون سكر
5)مسموح تناول الخس و الخيار بين الوجبات (نوع واحد فقط و قبل الوجبة بساعتين)
6) محاربة الامساك
7) تناول الطعام ببطىء للأحساس بالشبع
8) عدم استعمال السكر العادى و يرجى استخدام سكر دايت
9)ممنوع اكل الحلويات
10) الزبادى تكون اكتيفيا لتساعد على الهضم و شد الجسم

-الفطار اليومى :
2 بيضة مسلوقة + خيارة+ مرتديلا حسب الرغبة

-اليوم الاول :
الغداء: طبق سلاطة بدون طماطم و جزر
العشاء: قطعة لحمة مشوية خالية من الملح + كوب زبادى

-اليوم الثانى :
الغداء: دجاج مشوى او مسلوق + كوب زبادى بمعلقة بزر كتان مطحون
العشاء: 2 بيضة مسلوقة + سلاطة ( خيار و خس و فلفل اخضر و بقدونس و كرنب )

اليوم الثالث :
الغداء: 80 جرام جبنة قريش او منزوع الدسم
العشاء: لحم مشوى او مفروم أو صدر دجاجة مشوى او مسلوق

اليوم الرابع :
الغداء: حبيتين كيوى
العشاء: علبة تونة بالماء + كوب زبادى بمعلقة بزر كتان مطحون

اليوم الخامس:
الغداء: خضار مسلوق بملح بسيط
العشاء: سمك او جمبرى او تونة مصفاة من الزيت + سلاطة + كوب زبادى

اليوم السادس:
الغداء: لحم مسلوق و سلاطة بمعلقة بزر كتان مطحون
العشاء:طبق شاورمة بدون خبز

اليوم السابع:
الغداء: دجاج مسلوق + سلاطة خضراء + كوب زبادى
العشاء: 3 شرائح مورتديلا بقرى + لبن أكتيفيا

و بالتوفيق و ياريت حد يرد عليه فى موضوع بزر الكتان و الحمل

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

حبيبه قلبى

ريجيم فى الحمل لأ لا يفضل الا فى حالات خاصه وتكون مرضيه ربى يبعدها عنك وعن كل حوامل المسلمين
و فى الثلاثه شهور الاولى خطر جدا

بذره الكتان او اى اعشاب برضه غلط مجموعه علماء يقولوا مفيده ومجموعه تانيه يقولوا لأ يا جماعه مضره ومجموعه تالته يقولوا مفيده يشرط استخدامها كذا جرام فى اليوم

خليهم اما يبقوا يتفقوا مع بعض بعيد عنا

يا اختى ربى يتم عليكى الحمل تأثير الريجيم مش عليكى لوحدك ل على فى اللى فى بطنك كمان
ربنا يرزقك طفل سليم معافى يارب تقر به عينك

ارجوكى رجاء حار راجعى هذا الموضوع وفكرى

انا حامل او مرضع هل ينفع اتبع ....؟؟ موضوع مرعب(موضوع متميز )


الريجيم الصح ينزل من كيلو الى 2 كيلو فى الاسبوع هذا من دهون الجسم ما عدا ذلك من ماء وعضلات الجسم يعنى بالعربى جفاف وضعف وبس

وفقنا الله واياكم لما يحب ويرضى

Popsa

الريجيم هيدا قليل النشويات وهو الأمثل للبدينين ولكن نسبة الدهون فيه منخفظة جد فلا تصلح لا للحامل ولا لغيرها، فلو زدتي زيت زيتون أو سمن بلدي حيكون تمام.
low carb low fat أثبت فساده على الامد الطويل.

وأنا من جانبي أعرف بنات سويديات وأمريكيات اتبعوا هذه الحمية ووزنهم اثناء الحمل لم يزد سوى 7 كيلو (الجنين والمشيمة الخ) وبعد الولادة زادوا من كمية الخضروات ووزنهم بدأ بالنزول بشكل طبيعي. لو أنا مكانك أزيد من كمية الخضروات والدهن والقليل من البروتين.

هذه الحمية لاتؤثر أبداً على العضلات بل بالعكس تبني العضلات بشكل سليم مقارنة بالريجيمات الاخرى كريجيم السعرات وماشابهه من النقاط لقلة البروتينات في هاتين الحميتين. ونزول الوزن مابيكون 10 كيلو بالاسبوع، بل من 1 ـ 2 كيلو في الاسبوع وهو الأمثل للجسم.

بزر الكتان له فائدتين، الاولى احتواءه على الالياف والثانية على الاحماض الدهنية الثلاثية، تناول وجبة سمك سلمون 3 ـ 4 مرات اسبوعيا تعطيك كمية جيدة جدا من هذه الاحماض المفيدة للغاية للمخ عند الجنين وعند الام ايضاً. ومافي داعي لبزر الكتان، اذ يحتاج الى تناول كميات كبيرة منه للحصول على هذه الاحماض وهذا لايصح ابداً.

أما ماذكر في موضوع انا حامل او مرضع هل ينفع اتبع ....؟؟ عن الحمية الكيتونية فلايوجد أي دليل عليه، وقد فندت هذه الامور في موضوعي عن النظام الهرموني ....

الله يقومك بالسلامة

يظل العلم علم و التجارب الشخصيه تجارب شخصيه ليس اكثر ولا اقل

لا تعليق

انا بتشكر لحبيبتى الراجية عفو ربها و سحورة كتيررررر اوى على كلامهم الأكثر من رائع
وربنا يجازيكو خير على النصايح ديه و بجد انا كنت هعمل فى نفسى مصيبة لو كنت عملت ريجيم . ادعولى ربنا يكملى على خير و يرزق كل محرومة بالحمل الصالح .

اللهم يا حنان يا منان يا واسع العطاء والاكرام اتم على اختنا حملها بالخير وارزقها بطفل سليم معافى ويكون من حفظه كتابه
وارزق كل مشتاقه للذريه عاجلا غير اجلا يالذريه الصالحه التى تقر بها عينها

اللهم آمين انك على كل شىء قدير

السلام عليكم و رحمة الله
أختي أنت حامل ؟؟ مبارك و الله يرزقك بالذرية الصالحة ان شاء الله


الرجيم في وقت الحمل ممنوووووووووووووع و مضر جدا بك و بالبيبي ممكن بس تاكلي اللي يفيدك و يفيد البيبي مش بغرض نقصان الوزن لكن بغرض المحافظة على صحتك و صحة البيبي و هذا كلام دكتورتي اسمعي نصائح دكتورك أختي

و كلي أكل عادي بس لا تاكلي حلويات أو بالأحرى لا تكثري منها أبدا هي و المقالي و الدهون و شوفي الدكتورة شو تحكي لك عن الرياضة خصوصا المشي هو مفيد لكن طبعا استشارة الطبيب المتابع هو الصح

و بالنسبة لبذرة الكتان مثل ماقالت الراجية عفو ربها عليها اختلاف بس أنا شخصيا أعطتني أخصائية تغذية منها لما كنت حامل و أعطتني طريقة أخذها ما تناولتها بشكل دائم كنت أنساها
و كل شي زاد عن حده انقلب إلى ضده

الله يوفقك لما يحب و يرضى

مشكورة حبيبتى hala 2 على النصيحة و ميرسيه على الدعوة الجميلة يا غالية الراجية عفو ربها و اللهم امين.

السلام عليكم جميعا أنا رأي غير لأنه بذرة الكتان ممتازة وبصراحة أنا إلي شي عشر أيام بستخدمها والله روعة ونزلت وزني

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

اختى درغله حياكى الله لو كنتى حامل او مرضع ادخلى الموضوع ده

انا حامل او مرضع هل ينفع اتبع ....؟؟ موضوع مرعب(موضوع متميز )

ربنا يوفقك لما يحب ويرضى