السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

كيف حالك اختي الغالية الراجية, كنت قبل فترة طلبت منك نظام غذائي لحماتي المريضة و ما قصرت والله و بارك الله فيك واستفادت كثيراً..

اليوم طلب آخر تحمليني فيه هذه المرة أمي حبيبتي وضعها كالتالي:

عندها فقر دم نسبة دمها 8 و عندها سمنة وزنها 84 و طولها 156 سم تحتاج نظام غذائي لانقاص الوزن مع تغذية لرفع نسبة الدم مع العلم ان الطبيب وصف لها حديد لمدة ثلاثة أشهر

هي تعاني ايضاً من حموضة في المعدة بسبب توسع في باب المعدة

افيديني بارك الله فيك وانا والله ألجأ لك لثقتي التامة فيك

بانتظار نصائحك الغالية

حبيبتى

تحت امرك

فقر دم بس وتقصدى ايه بتوسع تقصدى عندها ارتجاع فى المرىء زلا ايه بالضبط معليش هاتى اسم المرض ولو حتى بالانجليزى بس عشان اعرفه

ارتجاع فى المرىء هذا هو بالضبط
شكراً لاهتمامك
بانتظارك

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

حبيبتى الله يسلم عمرك

طمنيها باذن الله النظام سينزل وزنها وايضا سيرفع نسبه الدم ونزول الوزن سيريح الحموضه وارتجاع المرىء

ارد عليكى باذن الله ان عشت بكره

طمنيها غالبا السمنه تسبب فقر دم ونحن النساء ( كلنا مش هى بس ) الانيميا تصيبنا كما البرد والزكام
و الحموضه طبيعى نتيجه زياده الوزن

معليش كنت مشغوله فى موضوع الاسابيع التربويه وتاه منى موضوعك وان شاء الله ارد بكره

مشكورة يا الغالية
اعرف انني ازعجتك لكن والله امي صعبانة علي دائماً افكر فيها
بانتظارك على نار

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اختى ما تحتاجه الوالده حفظها الله 1200 سعر


وجبات حوالي 1200 سعر

الإفطار
1\2 كوب حليب (شاي باللبن )محلى ب 2 ملعقة سكر أو زبادي أو روب

بيضه أو جبن أو 2 ملعقة فول مدمس مصفى بزيت خفيف

1\4 رغيف خبز يفضل اسمر



الساعة 10
وحده فاكهه أو كوب عصير

الغذاء

1\2 كوب خضار مشكل مطهى

طبق سلاطة أي حجم بدون أي إضافات لا ملح لا زيت لا مسترده ( اى خضار يتعبها تمنعه مؤقتا )

وحده لحوم 100 جم لحم ( يقطع الكيلو على 10 قطع من الأول ) أو ربع فرخه يستحسن منزوعة الجلد ويفضل مسلوقة أو مشويه (بالنسبة لمشويه تشوى بجلدها ثم لا نأكله )أو سمكه وسط مشويه أو في الفرن بدون مواد دهنيه

4 ملاعق أرز مطهى عادى بس نقلل السمن معمول حسابها في السعرات أو نصف رغيف أو 4 ملاعق مكرونة

وحده فاكهه

الساعة 5
خضار سلاطة

العشاء
كوب حليب

جبن أو بيض أو أي بقول

سلاطة خضراء أو خضار مطهى ( اى خضار يتعبها تمنعه مؤقتا )

1\4 رغيف خبز


قبل النوم وجبه خفيفة

كوب زبادي أو ثمره فاكهه أو خضار طازج أي شئ بس عشان لا ننام ونحن جوعي

ولا بد ان تتناولهم على هيئه وجبات صغيره يعنى كل وجبه تقسمها لوجبتين

مثلا الافطار السندوتش فقط ثم بعدها بساعه او اثنين تشرب كوب الحليب ونفس الموضوع فى الغداء

الابتعاد عن الدسم


الممنوعات:

- ممنوع التوابل والكبيس او المخللات
- ممنوع تناول اى ادويه دون وصف الطبيب
- تقليل او منع الحمضيات كالليمون والبرنقال
- ممنوع المياه الغازية والكافيين كالقهوة ( عارفه اننا كعرب نحبها لكن معليش فتره وتمر )
- ميعاد اخر وجبه تكون قبل النوم بساعتين او ثلاثه وعدم الاكل والنوم اثناء النهار نهائيا
- تجنب الاطعمه المسببه للغازات او الحموضه مثل الكرنب ( الملفوف )- الزهره ( القرنبيط ) - الطماطم - الثوم النىء والبصل النىء

اسبوع واخبرينى هل ارتاحت عليه ام لأ ؟ اذا لأ ما الطعام الذى يتعبها نعدله لها لا مشكله

مشكوووووووووووورة وجزاك الله كل خير و جعله في ميزان حسناتك

و وفقك الله لما يحبه و يرضاه