غدا رجيم بدي تشجيع حدى بساعدني
رجيم التمر والحليب ضروري انحف
وزني ماشاء الله 96وطولي 170وبعد 5 اشهر عرسي او ذكرى زواجنا يريد زوجي عمل حفلة لانه لم يصير لي عرس وذكرى زوجنا تكون بعد 5 اشهر ولازم انحف
شجعوني ولكم مني الدعاء وحضور الزفاف هههههههه
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
غدا رجيم بدي تشجيع حدى بساعدني
رجيم التمر والحليب ضروري انحف
وزني ماشاء الله 96وطولي 170وبعد 5 اشهر عرسي او ذكرى زواجنا يريد زوجي عمل حفلة لانه لم يصير لي عرس وذكرى زوجنا تكون بعد 5 اشهر ولازم انحف
شجعوني ولكم مني الدعاء وحضور الزفاف هههههههه
نصيحتي ما تعملي هذا الرجيم
وانا اشجعك على رجيم السعرات انا جربت جميع انواع الرجيم كلها انزل في البدايه وبعدين ارجع ثانيه يعني ما احصل اتعب والجوع الين جربت رجيم السعرات مع شوية رياضه نزلت 10 كيلو في 3شهور لأن اخربط اشوي بس والله نزلت ومرتاحه كثيييييييييير وجسمي صاير احلى ومشدود وما تأثر وزني ما زاد
نسيت اقولك ان وزني 57>>>>>>>>>ما شاء الله
وطولي 155
وناوية انزل لل50 بس بالراحة يعني ما راح اتعب نفسي
عذرا شغلتك بسالفتي بس اتمنى لك التوفيق
طيب شو رجيم السعرات
وشكرا على تفاعلك معي
هااااي ياقمر
بصراااحه انا تحمست معك مررررره
ونصيحتي لك انك تمشين كثيييييييييييييييير لان المشي افضل شي
لتخفيف الوزن واستمري عالرجيم حقك
وهاااااااااه تراني انتظرك تبشريني انك نحفتي
الله يوفقك حبيبتي
اهليييييييين حبيبتي
رجيم السعرات انك تحسبي السعرات الحراريه اللي تناسبك وتناسب نشاطك
وتحسبي الأكل عليه
مميزات رجيم السعرات انك تاكلي كل شي من كيك حلويات شوكولا اي شي بس اهم شي ما تتعدين السعرات اللي تكفيك
اتمنى انك فهمتيني
أذا مستعجلة أنصح بشرب Cambridge وهو فعال جدا
وحتى لايصعد وزن بعد ان تنتهي منه، عليك بتقليل النشويات الى ادنى مستوى للحصول على وزن ثابت
الله يساعدك ويوفقك يارب حاولى تشربى زنجبيل كل يوم بس على الريق ادا تقدرى ان شاءالله يساعدك يارب
الله يساعدك ويوفقك
حبيبتي
الله يسهل أمورك ان شاء الله
مثل ما نصحوكي البنات عندك رجيم السعرات الحرارية حلو جدا و طبعا مع الرياضة و نتائجه جميلة
و رجيم النقاط كمان حلو
و إذا ما تقدري تتبعي رجيم معين خففي من أكلك المعتاد و العبي رياضة أحلى شي المشي
و اشربي الماء 2 لتر في اليوم ما يعادل 8 أكواب
و الله يوفقك
أحبّكن في الله أخواتي
الروابط المفضلة