استيقظي ألان

تريدين أن تكوني رشيقة حسنا....

الأمر يبدأ بفكرة الرشاقة في ذهنك لا يوجد أي عائق مطلقا أمامك مهما كانت ظروفك وبيئتك وحياتك المنزلية.

ابتسمي...ابتسمي...ابتسمي

أمام المرآة وانفضي جسمك بعنف وإرادة وابدئي ألان مسيرة حصولك على الرشاقة لأنك إذا لم تبدئي ألان

لن تبدئي مطلقا...

ابتسمي

ارفعي راسك للأعلى حركيه بمرح ثم ابدئي بغرس الفكرة

ففي علم النفس الكلاسيكي

يشبه العلماء العادة السيئة بمسمار في الخشب

لتتخلصي من هذا المسمار يجب أن تطرقي فوقه مسمارا بحيث يخرج المسمار الوسخ

وللحديث تكملة

فانتظروني

ولا تنسوني من صالح دعاؤكم

ودمتم

كمييييييييييييييييلي تسلمي

ربنا يوفقك ياقمرررررررررررر سابدا

عندك حق وربنا يوفقنا
منتظرينك............................
جزاك الله خيرا