السلام عليكم
ندخل الموضوع
الطيريقة هي كلاتي
اولا شرب كوب ماء فاتر على الريق
ثانيا اكل صحن من السلطة مهما كان حجمه قبل الطعام بنصف ساعةوبعد ذلك تاكلين ما تريدين يشمل الفطار والغداء
ثالثا هنا الحرمان عدم الاكل بعد الساعة السادسة مساء الا اذا كنت جوعانة بامكانك اكل شرائح بندورة وخيار فقط لاغير
انا شخصيا جربتها والحمد لله افادتني وارجوا ان تفيدكم
والسلام ختام
الروابط المفضلة