6 ملاعق فقط من المعجنات في الغداء وتجنبها في العشاء
الامتناع عن المقالي
الامتناع عن أكل الفواكه الجافة
تعويض السكر الأبيض بالسكر البديل
تخفيف الوزن
الامتناع عن الحلويات والمشروبات الغازية
المشي والرياضة
تخفيض كمية الزيت في الطبخ
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
6 ملاعق فقط من المعجنات في الغداء وتجنبها في العشاء
الامتناع عن المقالي
الامتناع عن أكل الفواكه الجافة
تعويض السكر الأبيض بالسكر البديل
تخفيف الوزن
الامتناع عن الحلويات والمشروبات الغازية
المشي والرياضة
تخفيض كمية الزيت في الطبخ
مشكوره اختي
[/CENTER]عدناااااااااااااااااا
فوضت امري الى الله
رحمك الله ياحبيتي مايا واسكنك فسيح جناته
بالقلب دوما
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عفوا اختي ما هو التليغسيريد
عفوا اختي ما هو التليغسيريد
الروابط المفضلة