كتبت بواسطة
مشتاقة للأمان
متى بدأتى تفكرى فى اتباع انظمه ريجيم قبل ام بعد الزواج ولماذا ؟
فكرت في اتباع أنظمة الريجيم بعد الزواج و تحديدا بعد الإنجاب السبب إنه قبل الزواج كان وزني طبيعي و لما بيزيد كنت أنزله
بسهولة بتخفيف الأكل و زيادة الحركة قليلا في أعمال المنزل مثلا ،لكن بعد الإنجاب كانت الزيادة كبيرة لا يمكن السيطرة عليها بدون
نظام
- ماذا كان اول نظام اتبعتيه ؟
أول نظام اتبعته كان عبارة عن ريجيم خاص للمرضعات نزلته إحدى الأخوات في موقع لك لا أدري من وضعه و لكنه كان جيد لأنه كان
يحتوي طعام صحي لكنه لا يراعي الفروقات بل يساوي بين جميع الأطوال و الأوزان و نزل وزني وقتها عليه و لكن لم يصل للحد
المثالي
- وما هو النظام الذى اعطاكى نتيجه سريعه ولماذا لم تستمرى عليه ؟
لم أجرب اتباع أي منها لأني حسيت إنها تعجيزية ( لست ممن يحتملون الابتعاد عن الطعام لمدة طويلة ناهيك عن أني دائما في حالة
إرضاع أثناء الريجيم و أخاف على طفلي أن يتأذى)
- ما شاء الله تبارك الله تابعت حمله الرياضه كنتى وقتها حامل هل شعرتى بان هناك اختلاف ريجيم قبل وبعد الولاده ؟
لا يوجد اختلاف كنت أمارس المشي قبل الحمل و بعده و أثناءه و لكن توقفت في الثلاث شهور الأولى من الحمل
أما بالنسبة للأكل كنت أتهاون في بعض الأحيان أثناء الحمل يعني لا أحرم نفسي كثيرا و كان وزني يزيد بشكل طبيعي معتدل بدون
مشاكل و لكن للأسف عند دخولي الشهر السابع من الحمل فقدت السيطرة للأسف كان شهر رمضان وقتها فنسيت موضوع الوزن و
الريجيم إلى ما بعد الولادة و ها أنا ذا أصارع أتصارع ثانية مع جسمي و عمر طفلي ثلاث شهور و نصف
- الان واثناء اتباعك لريجيم المرضعات ( ربى يتم عليكى الرضاعه بالخير ) هل شعرتى باى ازعاج كقله الاكل او قله الحليب ؟
آمين يا رب يتمها علي و على جميع المرضعات ،الحمد لله لا أشعر بالجوع و لكن بعض الأحيان لا أنتظم على النظام فأشعر بأن حليبي
قل و لكن عندما أنتظم و آكل كما يجب يكون الحليب كثيرا ما شاء الله
و الحمد لله طفلي يكبر جيدا بفضل الله تعالى
الروابط المفضلة