السلام عليكم 00 كيف الحال يا بنات انا عضوه جديده 00 دخلت هذا المنتدى خصوصي علشان تساعودني انا اعاني من سمنه هائله جدا ولله معقدتني في حياتي ايش أسوي انا وزني 100 وطولي 160 وخاصه ان بعد 4 شهور ملكتي 000 ارجوك ساعدوني
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
السلام عليكم 00 كيف الحال يا بنات انا عضوه جديده 00 دخلت هذا المنتدى خصوصي علشان تساعودني انا اعاني من سمنه هائله جدا ولله معقدتني في حياتي ايش أسوي انا وزني 100 وطولي 160 وخاصه ان بعد 4 شهور ملكتي 000 ارجوك ساعدوني
وينكم يا بنات لا تطنشوني
مرحبا اختي ....
انا برائيي لو تنظمين اكلك او تتبعين رجيم الكربوهيدرات مع شوية رياضه ان شاء الله ينزل وزنك لكن انتي شدي حيلك وتذكري ملكتك وكيف ودك تطلعين فيها رشيقه وان شاء الله تتقوى ارادتك واذا حبيتي تتبعين الرجيم اعطيني خبر علشان اكمل معاك ...
وعلى فكرة انا الان اقوم بعمل رجيم الدكتور محمد الربيع اخذته هنا من المنتدى وبدات فيه من يومين مع المشي واشرب شاي اخضر واتمنى اننا نتعاون مع بعض وننزل كلنا ونشد حيلنا ...
واي استفسار انا جاهزة ....
هذا الرابط لرجيم الدكتور محمد الربيع :
http://www.lakii.com/vb/showthread.p...F+%D1%C8%ED%DA
وهذا رابط رجيم الكربوهيدرات :
http://www.lakii.com/vb/showthread.p...ED%CF%D1%C7%CA
شوفي اللي يناسبك فيهم وان شاء الله يعجبونك ...
بااااااياااااااااااااااااااااااات...
راح أرد عليك لكن الأن مستعجله شوي أنتظريني .....
هاااي أم السعد شكرا على ردك الي بصراحه شجعتيني وخاصه اني ضعيفه اراده وانا راح ابتدي الرجيم يوم السبت وياريت تبدائي معاي الرجيم علشان تشجعيني 00 انا راح ابدا برجيم الدكتور شكله حلو 00000 استنى ردك 00 بااااي
بالنسبه لرجيم الدكتور محمد ربيع استطيع ا ستبدل السمك المشوي بعلبه تونه وشرائح الاناناس استخدم المعلب معليش ولا لازم طازجه 00وشكرا
هلا عيوني اسيرة الفرح ان شاء الله ....
حياك الله معاي وان شاء الله نبدا وننقص الوزن الزايد كله لكن انت شدي حيلك شوي وقوي ارادتك وان شاء الله يصير اللي تتمنينه .... ياااااا رب
بالنسبه للسمك اعتقد مافي مشكله انك تبدلينه بتونه من غير زيت ولكن الاناناس المعلب ما ينفع لانه يكون محفوظ بسكر فهو راح يزيد الوزن بدل ما يحرق الدهون ... اذا ما لقيتي الاناناس الطبيعي الغيه مو لازم او ممكن تاكلين بداله جريب فروت ...
بااااااياااااااااات...
مرحبا...
حبيبتي جربي رجيم الشوربه لانه ينزل 10-16 كيلو بالاسبوع... وهذا الرجيم يتخمونه مستشفيات اوروبا للمرضى اللي يعانون من السمنه ويبونه يخضعون للعمليه.. فا يتبعون معاهم رجيم الشوربه حتى ينزل وزنهم بسرعه... وبعد رجيم الشوربه جربي اي رجيم ثاني يناسبج.. بس رجيم الشوربه لمدة اسبوع حتى ينزل وزنج وحتى يخلص جسمج من السموم وينظف المعده وتكون متهيأه للرجيم ومتقبله للنزول...
وأهم شي حاولي انج تتمرين دائما والرياضه مفيده جدا .. مو شرط انج تشتركين بنادي.. حتى لو تشترين شريط رياضه وتلعبين في البيت بروحج.. جربي وانشالله مع الاستمرار ينزل وزنج..
والله يحقق اللي في بالج يارب..
تقبلي أرق تحيـــــاتي
شكرا يا ام السعد ومس بيوتي على ردودكم الي بصراحه شجعني كثيروراح اتبع جميع نصائحكم ان شاء الله00 بلنسبه شريط الرياضه وين الاقيه00 وشكرا مره ثانيه
وينك يا amal201 تاخرتي استنى ردك
الروابط المفضلة