يابنات انا طولى 170 ووزنى 85 كيلو و انا مرضع و عملت ريجيم د.بهاء ناجى بقالى اسبوع و يمكن بقلل عنة كمان فى الاكل و مانعة الحلويات بتاتا و العصاير و بشرب الشاى الصبح فقط بنص ملعقة سكر فقط و بتعشى زبادى فقط و مشيت 3 مرات الاسبوع دا تقريبا ساعة فى كل مرة بس احيانا كنت بوزن نفسى الاقى نقصان و اوقات الاقى الوزن زائد و اوقات الاقى الوزن ثابت
كنت عاوزة اعرف اوزن امتى يعنى الصبح و لا بلليل و بعد الاكل و لا قبل الاكل؟؟
لانة بيفرق
و مش عارفة اية الصح
لانى كنت مستعجلة و كل شوي اوزن نفسى اشوف وصلت لفين فابتحصل اللخبطة دى


ساعدونى المفروض اوزن امتى علشان يبقى هو دا الوزن الصحيح؟؟؟

و شكرا ليكوا

فين الردود يا بنات يا حلوين

هلابك اختي
المفروض توزني نفسك والمعده خاليه يعني اول ماتصحي من النوم الصباح لان بعد الاكل اكيد راح يكون في زياده
او بعد ماتعملي رياضه انا عن نفسي اول ماصحى من النوم

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اختى حياكى الله

الوزن الصحيح يكون فى الصباح بعد دخول الحمام اكرمكم الله وبملابس خفيفه

وبما انك مرضع ما ذكرتيه خطر ان لم ينقص الحليب ممكن لا قدر الله يضعفك انتى ولتعرفى الاسباب ادخلى الموضوع التالى

انا حامل او مرضع هل ينفع اتبع ....؟؟ موضوع مرعب(موضوع متميز )

ربنا يتم عليكى الرضاعه بالخير ان شاء الله متوفقه

كتبت بواسطة الراجيه عفو ربها

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اختى حياكى الله

الوزن الصحيح يكون فى الصباح بعد دخول الحمام اكرمكم الله وبملابس خفيفه

وبما انك مرضع ما ذكرتيه خطر ان لم ينقص الحليب ممكن لا قدر الله يضعفك انتى ولتعرفى الاسباب ادخلى الموضوع التالى

انا حامل او مرضع هل ينفع اتبع ....؟؟ موضوع مرعب(موضوع متميز )

ربنا يتم عليكى الرضاعه بالخير ان شاء الله متوفقه

جزاكى الله خيرا على الافادة و ان شاء الله اتناول اكواب من الحليب و الزبادى و الجبن و البيض و الفاكهة و الخضروات بمقدار مناسب على مدار اليوم ماعندنا اغلى من اطفالنا

كتبت بواسطة طيور المهاجرة

هلابك اختي
المفروض توزني نفسك والمعده خاليه يعني اول ماتصحي من النوم الصباح لان بعد الاكل اكيد راح يكون في زياده
او بعد ماتعملي رياضه انا عن نفسي اول ماصحى من النوم

شكرا على الرد يا اختى العزيزة جزاكى الله كل خير و متعك بالصحة