فى الحقيقة انا رفيعة بس عندى بطن و اى زيادة فى جسمى تظهر على بطنى
فهل هناك رجيم للبطن فقط ؟ و ما ارياضة المناسبة لتلك المنطقة ؟ و ما هى نصائحكوا ؟
شكرا

أهلين حبيبتي بضن إنو مافي ريجيم خااص بس ممكن جدا الرياضة الخاصة بالبطن بس أنا كمان دورت لك على هاد الموضوع عجبني كتير و للأمانة هو منقول من منتدى تاني قلت ممكن تفيد ك الوصفة وإبقي طمنينا يا قمر أتمنى إنك تكونى استفدتي

وصفة جد رائعة لشطف الشحوم المتراكمة على مستـوى البطـن وتنحيف الخصر</STRONG>
***جربت ريجيم قاسي وما خسيتي ؟؟
***عملت كثير رياضة ولا نتيجة ؟ نفس البطن ونفس الشحوم؟؟؟
*** أخذت أدوية للتخسيس وعملت وصفات منزلية وبردو المشكل لهلا مطروح ؟؟؟
اوكي حبيبتي راح ترتاحين من الكروشة الكبيرة ، بس اتبعي الوصفة ولا تملين
الوصفة رائعة ومجربة ، والوصفة تصير اللي عندها شحوم متراكمة بالبطن وكمان اللي بطنها منفوخ بالغازات ، كمان اللي عندها مشكل في المعدة ، واللي عندها غرغرة في الامعاء .... وصفتي طبية وأخذتها شخصيا من طبيب ألماني يشتغل بالطب البديل ، وحبيت أفيد كل الاخوات اللي يعانون من مشكل الكرش
وأترككم مع الوصفة :
ملعقتين مرامية جافة مطحونة (السالمية بالنسبة للمغاربة)

ملعقتين شاي أخضر مطحون

ملعقتين زعترجاف مطحون

ملعقتين قرفة مطحونة

ملعقتين زنجبيل مطحون (سكين جبير بالنسبة للمغاربة)

ملعقتين قشر رمان مطحون

ملعقتين كمون مطحون

ملعقتين بذر الكتان (زريعة الكتان)

الطريقــــة :
تاخذين كل العناصر وتقومي بمزجها جيدا ثم .... الان اسمعيني منيح
= اذا كان بطنك كثير كبير وحاسة انو مليان شحوم، المقادير راح تخلطيها بخل التفاح لان تحصلي على عجينة ....
= اذا كان بطنك متوسط الحجم المقادير تجمعيها بعصير الليمون لان تحصلي على عجينة
خذي شيئا من العجين على قدر نواة المشمش المهم حاولي تشكلي قرص صغير وحطي الاقراص على صينية لان تنتهي من كل العجينة
بعد ذلك ادخلي الصينية للفريزر الى ان تتجمد الاقراص، بعد ذلك شيليها من الصينية وحطيها في قارورة زجاج وارجعيها الفريزر
* على الريق تأخذين قرص مع كاس ماء وبعد ساعة هيك ممكن تفطرين عادي
* قبل الغذاء بنص ساعة تاخذين قرص وبعدين اتغذي عادي
* وكمان قبل العشاء بنص ساعة تاخذين قرص ويا ريت العشاء يكون خفيف
ملاحظة مهمة :
في هذه الفترة سوف تلاحظين كثرة خروجك للتواليت ، لا تخافين ، جد عادي بالعكس وقتها تعرفين ان الحبوب ابتدت تعمل المفعول وابتدت ترمي السوائل السامة الزائدة في الجسم
اكثري من شرب المياه ويا ريت قبل النوم اعملي شوية حركات تسخينية وراح تشوفين النتيجة بعد 15 يوم بالضبط ، تغير ملموس والكرش تبتدي بالذوبان ، بس استمري ولا تملين

مشكورة اختي على المعلومه الحلوة

راح اعملها وان شاء الله يخف الكرش ولا اشوفه مره ثانية

كتبت بواسطة جنة حياتي زوجي

مشكورة اختي على المعلومه الحلوة

راح اعملها وان شاء الله يخف الكرش ولا اشوفه مره ثانية

لاشكر على واجب أختي و إنشاء الله تنولي مرادك

بخصوص خلطة الكرش


الملعقة كبيرة ولا صغيرة ولا وسط

وبذرة الكتان مطحونه ولا لا

وهي بس تنحف الكرش اخاف تنحف الارداف والخلفية وانا بصراحه بس ابي تنحف الكرش لان مابيها تنحف الارداف والخلفية اكيد عرفت معنى الخلفية لانهم ماكبار ما عندي وشكرا حبيبتي على الخلطة الرائعة انتظر ردك عزيزتي

السلام عليكم و رحمة الله
شوفي يا أختي لا يوجد رجيم ينحف منطقة على حساب منطقة ثانية
فأحسن شي ليكي أنك تعملي رياضة
و المشي مفيد جدا أنا شخصيا جربته و فادني في موضوع الكرش و في رياضة خاصة بعضلات البطن
و في طريقة أيضا و هي أنك تدخلي بطنك تشطفيه للداخل و تكرري العملية مرات عديدة في اليوم لحتى تتعودي و تلاقي بطنك تدخل شوي شوي

أتمنى أكون أفدتك و موفقة ان شاء الله

انا سويت الخلطة واستفدت منها بس بالليمون لكن الكرش ماخفت كثير وباجبخل التفاحربها المرةهذي المرة باجربها

المرة باجربها بخل التفاح

السلام عليكم أنا حابة أجربها بالليمون بس بدرة الكتان مطحونة و لا لا لإن مطلوب مني أخس على الأقل 7 كيلو في شهر بعمل ريجيم بس ماأستطيع أكمل بالرياضة لأن المشكل عندي بالركبة

salmitta
الف شكر سوف اجربها و فى كل الاحوال هدعيلك
جزاك الله خيرا