السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شرب ماء دافيء على الريق مع ليمون على الريق وقبل النوممباشره.

الميرمية لتخفيف الوزن
تؤخذ من الميرمية قدر ملعقة أكل وتنقع فيماء مغلي لمدة 10 الي ربع ساعة وتشرب
في المساء مع عدم تناول العشاء **تاخذينبقبضة اليد ميرمية وتحطين عليها ماء
مغلي وتتركينها مدة ربع ساعة وتشربينها قبلالغداء بساعة وقبل العشاء ايضا
بساعة(وصفه من الخبير محمد الملحم)

عشبةالشمر لشد الجسم
والطريقة:-3 ملاعق وسط+كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعةوتصفى وتشرب مره
باليوم

(مراميه+بابونج+ اكليل الجبل)
ملعقتين من كلنوع في مقدار كوب وتغلى ومن غير سكر ومن الافضل شربها على الريق

لتنحيفالكرش
شاي اخضر+ زنجبيل اخضر مقطع صغار+ قشر رمان الناشف+نعناع اخضرتؤخذ

السنامكي لعلاج السمنه
شرب 3 اكواب ماء في اليوم

الكمونوالليمون
ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطعه حلقات ويترك طوالالليل ويشرب
في الصباح على الريق

بذرة الكتان منحفممتاز
والطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة او مع الروب مع ملاحظة عدمطحنها

الشاي الاخضر الصيني
وله ميزه قويه للتنحيف واخفاءالكرش

وصفه ممتازه جدا للكرش
شاي اخضر صيني+ مراميه+ بابونج+ سنا+ دارسينشربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم
مباشره فهو مفيد جدا ومجرب ايضا

وصفهللتنحيف
عصير نص ليمونه+ نصف ملعقة كمون + زنجبيل اخضر بحجم الابهام + وريقات منالنعناع تضعينهم على كوبين ماي الطريقة يغلي على النار غلوتين ويترك قليلا ثم
يصفى ويشرب ملاحظة:-عصير نص ليمونه + نص الليمونه نفسها بعد العصر

وشكرا

جزاكي الله كل خير

جزاكي الله كل خير

مراميه+بابونج+ اكليل الجبل)
ملعقتين من كلنوع في مقدار كوب وتغلى ومن غير سكر ومن الافضل شربها على الريق

هذا اعجبني اكتر شئ مع المشي السريع


الله يجزيك الخير