السلام عليكم ورحمه اللله وبركاته
طبعا مشكلتى بيعانى منها كتير جدا
مشكله الوزن الزائد
انا وزنى دلوقتى 85 وطولى 156
طبعا انا كل حاجه كنت بحاول اعملها بس مش بستمر عليها لانى بتعب كتير
روحت لدكتور من سنتين كان وزنى 80 كيلو ومشيت على نظام ريجيم كتبهولى بقيت 70 فى شهر واحد وبعد كدا ثبت وزنى على كدا !!!
حاولت انزل من وزنى تانى معرفتش وزنى ثبت عند 70
فا وقفت الدايت مع الدكتور
ووزنى رجع تانى بقى 82
وقولت اروج جيم العب رياضه ايروبكس واجهزه
طبعا كنت بتعب كتير اوى ورجلى كانت بتتعبنى من المشايه جدا لدرجه انى مبقتش بعرف احركها والم فظييييييييييييع
وفى الاخر ماخسرتش من وزنى فى شهر الا 3 كيلو بس بقيت 79
وبعدين بطلت اروح جيم لانى تعبت وحسيت انه ماجبش اى نتيجه
وبقى وزنى دلوقتى 85 دا غير مشكله تانيه ان المؤخره كمان زادت بشكل ملحوظ
ودلوقتى مش عارفه اعمل ايه بفكر اشترى سير بالبيت ( مشايه ) او اروح لدكتور اخد حقن ميزوتربى
بجد تعبت كتير من وصفات ورياضه وعايزه الاقى حل
نفسى اوصل ل 60 كيلو
اللى يعرف اعمل ايه ياريت يقولى ..ربنا يسعدكم يابنات
ولو فى حد يعرف دكتور كويس موجود فى اسكندريه ياريت يقولى اسمه ومكانه؟؟
ولو فى اى حبوب تنزل الوزن ياريت تكتبولى اسمها .........!!!
وياريت تقولولى على حاجه ناجحه اتخلص بيها من الزياده فى المؤخره ؟؟؟
عايزه اخس بجد بقى
اسفه تعبتكم معايا يا قمرات
الروابط المفضلة