كتبت بواسطة
ام الريمان
ماشاء الله تبارك الرحمن ----فكرة الموضوع رائعة وجذابة للقراءة.
اختى الحبيبة اسمك ماشاء الله جميل جدا (سراء) أليس كذلك؟
موضوع الوزن الزائد ارى انه موضوع جدا مقلق بالنسبة للرجال والنساء على حد سواء.
اهم شىء فى موضوع الدايت من وجهة نظرى(النية) كيف؟؟؟ يعنى الوزن الزائد يعمل على إعاقة المسلم على تادية واجباته الايمانية .
يعنى وزن صحى =نشاط=إقبال على الطاعة.
من خلا ل تجربتى
اولا شرب المياه الدافئةعلى معدة خالية مفيد جدا لطرد السموم ومعالجة امراض كثيرة ويذيب الدهون.
(تخصيص كمية لا تقل عن 2ليتر مع التدرج بالزيادة فى الكمية يوميا.)
ثانيا الحلويات هى العدو الاول للوزن الصحى
ثالثا الامتناع بالتدريج عن ابتلاع الاطعمة من بعد السابعة مساءا( لو التزمتى اسبوع ستصبح عادة لديك باذن الله) فى اسوا الاحوال بعد السادسة مساءا لا يوجد الا الفواكه او الخضراوات او الزبادى.
رابعا الحلويات هى العدو الاول للوزن الصحى وليس معنى ذلك الامتناع النهائى ولكن تخصيص يوم فى الاسبوع للحلى او الشوكولا.
خامسا عن تجربة احساسنا بالجوع احساس فى الغالب مخادع لانه بمجرد ان نصر ف تفكيرنا عن الموضوع ننسى ذلك الاحساس برمته(وللتيسير فى البداية مثال لو اشتهيت حلى ابدل الامر لتمر مثلا اوجزرة او تفاحة =صرف شعورى بالجوع وكذلك سعرات حرارية اقل.
سادساالصيام فهو من افضل العبادات لدعم شعورك لا اراديا انه يمكنك الاستغناء عن ابتلاع الاطعمة لفترة طويلة.
سابعا ولنا فى رسول الله أسوة حسنة لم يشبع من طعام قط( لقيمات يقمن صلبه).
ثامنا احساسنا بالاخرين المستضعفين فى الصومال و--------ومشاهدة المآسى من مجاعات وغيره ولاحول ولاقوة الا بالله.
تاسعا الامتناع النهائى عن الوجبات الجاهزة لانها الشر المستطير -----ما جاءت لنا الا بالامراض ونقص المناعة نسال الله السلامة والعافية.
عاشرا كلامى ليس مثاليا ولكن يعبر عن تجربتى المستمرة وقناعتى بالامور المذكورة اعلاه
والله من وراء القصد.
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة