السلام عليكم
كل عام وانتو بخير يا احلى بنات في احلى منتدى
اولا بشكركو لانكو فتوا الصفحة ونورتوهااليوم خلالالالالالالالالالالالالالالالاص قررت ابدا ريجيم وانزل هالكيلوات الي تاعبين نفسيتي وتاعبين حياتي
بصراحة انا من النوع الي بيزهق وبمل على طول واعتقد انه كلنا بنعاني من هالمشكلة لانها اصلا بسبب دوامة الريجيم الي ما بتتنتهيش بسهولة
بتمنى اليوم اني ابدا صح ويكون هدا الموضوع الاول والاخير للريجيم
همتكو ا معاي يا حلوات
انا بروح المدرسة الساعة 11 وبرجع 4 ونص
يعني نص النهار بيكون بالمدرسة
وعادة انا ما باكل شي بالمدرسة بس بشرب كاسة شاي
من اليوم ان شاء الله قررت ابدا وحيكون نظامي كالتالي
الصبح** اشرب 4 كاسات ماء على الريق
وبعدين افطر بيضة وسلطة او زبادي وخيار
عالغدا **طبعا السلطة الي ما بنقدرش نستغني عنها واي نوع من الطبيخ او الشوربة قليلة السعرات وقطعة فراخ او لحم
العشا **طبعا لاني بتغدا متاخر فالمفروض ما يكونش في عشا بس للاحتياط "حلوة !"
حنخليه زبادي او فاكهة
وطبعا تناول الفاكهة باعتدال في اوقات الفراغ
انا كل الي طالباه منكو يا جماعة انكوا على الاقل تشجعوووووووووووني لاني والله محتاجة لتشجيعكو
وطبعا بتشرف باشتراك كل اخت حبوبة حابة تكمل معية
راح افوت كل يوم ان شاء الله واحكي شو عملت ؟"بس ادعوا تكون جاية الكهربا ! "
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة