سلام كيفكم بنات الله يسعدكم مين عندها حل لمشكلتي انا وزني كلماله يزيد كل مسوي رجيم من اطفش ابطل وزني كان قبل ازواج 60 ولحين بعد مرور خمس سنوات صار107 مع العلم كلماله على طالع ساعدووووووووووووووووني بحل
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
سلام كيفكم بنات الله يسعدكم مين عندها حل لمشكلتي انا وزني كلماله يزيد كل مسوي رجيم من اطفش ابطل وزني كان قبل ازواج 60 ولحين بعد مرور خمس سنوات صار107 مع العلم كلماله على طالع ساعدووووووووووووووووني بحل
معقول مافي حل
يناس احد يعبرني
حبيبتي حاولي تغيري من نظامك الغذائي وتخليه صحي مليئ بالخضروات والفواكه
واشربي شاي اخضر
واتحركي اكثر والغي العشاء
وان شاء الله تنقصي
أختى مشعلله
أنا أعتقد بل أجزم بان الحل بإيديك إنتى
أولا أنا لست مع الرجيمات السريعة لأنها تعيد لك ما خسرت وزيادة بعد مدة كما انها ترهق الجسم
أنا مع maya23 فى كل ما قالت وأهم شى العشاء إلغى خالص أو على الأقل ما تاكلى قبل موعد نومك بساعتين
اشربى ماء كثير 8 أكواب خلال اليوم والعبى رياضة خففى الأكل ما تمنعى حالك بس خففى وخلى بين الوجبة والتانية 4 ساعات على الأقل وامضغى الأكل جيدا جيدا
المهم فى كل هذا أو أى خطوات تريدين أخذها تكون عندك الإرادة قوية والشغلة بدها صبر مش فى يوم و ليلة بدنا نخس
إن شاء الله اكون فدتك وتصلى للوزن المثالى كمان وطمنينى عليكِ
مشكوره على اردود بس مافي عزيمه عندكم فتمينات اواعشاب تساعد على انشاط انا احس بكسل متكرر من حوالي سنه
ياحبيبتي تعالي عندي في حملتي وكل يوم بتابعك ...أختك ورد
هلا مشعللة
شوفي يا قلبي
انا انصحك تروحي تحللي >>> الغدة
لأن لها دور في زيادة الوزن
اذا كان فيها كسل
تطمني عليها اول قبل ما تسوين اي شي وعلى اساس التحليل تصرفي
الله يعينك يا رب
مشكوره اختي ورد بس ايش منضوم حملتكي
والله يحبيبتي ياهمس العيون اني مسويه تحاليل على كل الغدد مطلع فيه شي بس مادري امكن الحاله نفسيه انا بعيده عن اهلي منكثر مني طفشانه احط حري في الكل بس ابا شي يسد القابليه الي ففيه وديني حل في الكسل الي فيه
الروابط المفضلة