|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
مرحباااااااااااااااااااا
هلا حبيبة قلبي رورو
رورو هنا يا ألف مرحباااااااااااااااااااااااااااا وححححشتيني مووووووووووت شو هاملة و شو أخبارك
هههههههههههههههههههههههه ضحكتيني أضحك الله سنك هههههههههه
شفتي صرت شريرة عاملة اتصال بس مع اللي عاملين رجيم ههههههههه
حقك علي حبيبتي
و الله نور المنتدى كلو
كده يا بنات المنافسة احلوت و اشتدتما شاء الله
يا لله خلونا أقوياء
أحبّكن في الله أخواتي
متألقة ركن الصحة والتغذية
ههههههههههههههههههكتبت بواسطة hala 2
مرحباااااااااااااااااااا
هلا حبيبة قلبي رورو
رورو هنا يا ألف مرحباااااااااااااااااااااااااااا وححححشتيني مووووووووووت شو هاملة و شو أخبارك
هههههههههههههههههههههههه ضحكتيني أضحك الله سنك هههههههههه
شفتي صرت شريرة عاملة اتصال بس مع اللي عاملين رجيم ههههههههه
حقك علي حبيبتي
و الله نور المنتدى كلو
كده يا بنات المنافسة احلوت و اشتدت
يا لله خلونا أقوياء
ربنا يخليكي لي يارب
بس حني علينا شويه الجماعه بتوع الرجيم ممكن برضوا يغيروا شوية رجيم على مطبخ على اشغال يدويه ههههههههههههههههه
وان شاء الله نكون جميعا اقوياء ونشجع بعض لانكم بجد وحشتوني جداااااااااااااااااا
تعرفي حاجه عن الراجيه عفو ربها وحشتني اوي ياريت حد يطمني عليها ؟؟؟؟؟؟؟؟
هلا رورو ههههههههههه و هيك أنا كنت بصول و أجول في النكت و الديكور ....
ههههههههههههه
مرحبا بيكي و الله أتشجع كتير لو تظلي معنا
عن الراجية عفو ربها من زماااااااااان أكيد أكثر من شهرين كنت مخلية لها رسالة و ردت عني و قالت انو انتقلت لبيت جديد و لسه ما عندها نت بس قالت لي خلاص هانتبس للحين ما ظهرت و الله وحشتني جداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااا
عندك خطط للرجيم و لا كيف
على فكرة أنا طليت عليكم هناااااك ههههههههههه
أحبّكن في الله أخواتي
عضو نشيط
هالة ازيك وحشتينى انا نفسيتى وحشة وبوظت الرجيم انا لازم ارجعلكم كنت معاكم ماشية كويس على الرجيم بس النت مكنش بيفتح الصفحة بتاعت المنتدى بس خلاص اتصلح انا معاكم من بكرة الاحد ان شاء الله وهعمل ريجيم قاسى شوية معلش علشان ظروف
أهلا حبيبة قلبي برجوعك و الله نورتي الموضوع خير ان شاء الله ليش نفسيتك مش كويسة احنا كلنا أخوات و تهمنا أمور و مشاغل بعضنا احكي لنا و فضفضي حبيبتي
عندك حق أنا كمان خربت الرجيم بانقطاع المنتدى معلشي
المهم نرجع من جديد
أحبّكن في الله أخواتي
بنات لا تنسوا الفلسطينيين من دعائكم
اليهود الكلاب تمادوا كتيييير عليهم
دعواتكم يا بنااات لا تنسوا في كل وقت و في كل صلاة ما عندنا غير الدعاء
أحبّكن في الله أخواتي
بنات حابة أشوف التزام و رياضة مثل ما كنا أيام النشاط
وين مايا و همس الوجدان و ليوو و مامية طولتي الغيبة علينا
أحبّكن في الله أخواتي
مبدعة فلاشية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
كيف حالكم بنات؟؟ ان شاء الله ماشين صح مع الرياضة والاكل الصحي ..
هاله اسفه لاني مادخلت لي اسبوعين لان المنتدى اصلا مايفتح عندي والنت مايشتغل بطيء جدا
بصراحه انا من دونكم ولا شيخلال هالفترة قصرت ورجعت لاكلي العادي وماعملت رياضة بس زدت نص كيلو يعني صرت الحين 81 كيلو ..
اليوم بأذن الله ابدأ من جديد معاكم
افطرت: ساندوتش حمص بزعتر ونص ساندوتش لبنه بزعتر مع كوب حليب ..
تغديت: سلطة وخضار مطبوخة مع شوية اندومي بمرق الدجاج واكلت صحن صغير من طبخ البيت "كبسة ومرق"
اكلت قطعة وحده باونتي مش الحبتين كلهم لا وحده ..
العشاء: ان شاء الله يكون زبادي مع نص رغيف ابيض ..
هاله انا مستعدة للعقاب على هذا التقصير الكبييير شو رايك انط 20 مرة
بدي اسأل: عادي اشرب حليب بودرة تقريبا ملعقة مع الشاي ويكون الشاي محلى !!
وجبن المثلثات عادي اكل حبة او حبتين في اليوم !! <<< محتارة في هالاشياء مدري تسمن او عادي اكل منهم بس اخفف الكمية
وحتى الخبز العربي !! والتمر !!
حاسه اني ملخبطة الشيء الي انا فمهتها من تجربتي ان المقالي والدهون والحلويات بانواعها تسمن بسررعة ومش صحية اذا كثرتها بس بقية الاكل مدري عنه ..
مبدعة فلاشية
حسبنا الله ونعم الوكيل على اليهود الطغاة المعتدين
والله العظيم يقطع القلب فعلتهم الشنيعة لا حول ولا قوة الا بالله
اللهم انصر فلسطين وشد ازرهم وثبتهم على الحق يا ارحم الرحمين
حبيبة قلبي هموسة نورتي و حشتيني جدااااااااااا
معلش الحمد لله انها جات على نص كيلو يالله نطي لك 20 نطة هههههههههههه عقوبة حلوة
و الله من الصبح و أنا مش كويسة بس ضحكتيني
و عن الأكل حبيبتي عادي أنك تاكلي جبن و تمر صحيح هما فيهم كتير كالوري بس 3 حبات تمر يساووا مثلا حبة فاكهة تفاح ...او غيرو
و الجبن طبعا مكتوب عليه عدد الكالوري يعني أنت عارفة شو عم تاكلي
المشكلة في أكل البيت يعني نشوف على حسب الأكلة في منها اللي فعلا غنية بالدسم و الأشياء اللي تسمن ننقص منو و ما ناكل كتير
و مثلا الخضار و اللحوم المنزوعة الدهون ... عادي نتناول باعتدال
و راجعي أول صفحة فيها معلومات كويسة عن رجيم السعرات للأخت المشرفة الراجية عفو ربها
و أنا سعيدة برجوعك من جديد
و نفسي نتنافس من جديد
يالله بنات بدأت المنافسة
و الجمعة ان شاء الله الوزن
أحبّكن في الله أخواتي
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة