سلااااام يارشيقااات
<===== خوش رفع معنوياااااات
انا قصتي قصه وحالتي حاله وبلوتي بلوه ومصيبتي مصيبه <===== طيب اخلصي الزبدة
يابناااات انا جربت رجيم الملفوف يوم واحد وماقدرت اتحمل
مو عن الطعم
لالا هذي هينه
بس جتني دووووخه فظيعه ماقدرت اتحمل
وجربت رجيم التمر واللبن بس ماستمريت عليه ماكان عندي عزيمه قويه
ففكرت وقررت
اني اسوي رجيم السوائل
شكله حلووومره <===== ليه شايفته
مدري مدري بس احس اني متحمسه له
وبكررره بجررربه
سؤالي هل احد منكم جررربه يانحييفااات ..؟؟؟
واللي عنده رجيم ثاني حلوو يعني ينقص بالاسبوع على الاقل 4 كيلوووو
ترا ماعندي صبر واذا شفت نفسي بيومين مانقصت شي يجيني احباط وارجع اكل اكثر من اول
وبشهيه حقت خمس اشخاص
تكفون يابنااات قولوا وش رايكم برجيم السوائل ؟؟؟ واللي عندها رجيم ثاني
تقول ليي ولا عليكمممم امرر
تكفوون يابنات الاجواد اختكم في ورطة
-----------------------------
رجيم السوائل
: الفطور
قهوه
: بين الوجبات
كوب ماء
تفاحة
: الغداء
عصير تفاح او توت مخفوق
: بين الوجبات
كوب شاي بدون سكر
فراولة مقطعة
: العشاء
اربعة الى ستة اوقيات من الدجاج او اللحم منزوع الشحم او السمك
نصف بطاطا مطبوخة بالفرن
خضروات مطهوة بالبخا ر
طبق كبير سلطة
: الحلوى
فاكهة
مع ضرورة شرب ثمانية اكواب من الماءعلى مدار اليوم
فكرت اني استبدل الغدا بالعشاء اكشششخ صحح
الروابط المفضلة