السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..!
انا عندي طلب واتمنى انكم تساعدوني ..!
بغيت اعرف كل وحده جربت بذرة الكتان لتخفيف الوزن .. وكيفية استخدامها ..!
لأن انا بحثت عنها كثير .. وكل واحد طريقته تختلف عن الثاني ..!
منه مع زبادي وبعضهم لا ..!
وناس ياخذونه قبل الأكل .. وناس بعد الأكل .. وانا للحين مو عارفة شلون
وانا جربته اليوم وأول مرة بعد وبمقدار 1 ملعقة كبيرة من بذرة الكتان مجروشة مع 1 كوب ماء مغلي وتركته 10 دقايق وبعدين صفيته وشربته مع العلم حطيت معه شاي اخضر .. وطبعاً شربته بعد الأكل ..!
بس مدري اذا كانت طريقتي صجيجه او لا ..!
بلييييز لكل الأعضاء الي عندهم اي خلفية عن هالبذرة تساعدني .. واي وحده جربته تقول لنا مع ذكر الوصفه ..!
وشكراً مقدماً للكل ..!
الروابط المفضلة