مرحبا عزيزاتي
بحب افيد الجميع و ما اقصد بكلامي اني افسد اخلاق او ما شابه معاذ الله لكني بصراحة و بدون يمين انا بنحف مع الرقص و لانه صارلي فترة ما رقصت و ما عملت اي مجهود بدني زاد وزني كتير من 72 الى 86 و انا طبعا مش راضية عن حالي
المهم
لو ترقصي كل يوم من نصف ساعة الى ساعة و بطريقة صح يعني الرقص على اوصوله بحيث كل عضلة في جسمك تتحرك و برشاقة و خفة حتشوفي الفرق على مدار اسبوع
الحمد لله مع انه مفيش حد احلى من رقصي لكن انا بحافظ على نفسي و شرفي انه مفيش راجل يشوفني لانه
حرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام
على العموم شو رأيكم بهاي الرياضة
الروابط المفضلة