أفاد باحثون بأن هناك بعض الأطعمة التي تساعد في تقليل الشهية مثل التفاح لإحتوائه علي ألياف‏، كما أنه يستغرق وقتاً لمضغه مما يعطيك احساساً بالشبع‏.
وأشارت الدكتورة ‏صفاء الحسين استشاري السمنة بالمعهد القومي للتغذية‏,‏ إلي أن الشاي الأخضر أيضاً يحتوي علي مادة تفرز هرمون "كوليستيركينيسن" الذي يساعد علي الشبع‏,‏ كما أنه يزيد من الحرق في الجسم‏,‏ علاوة علي أنه مضاد للأكسدة‏,‏ وينصح بتناول الشيكولاته صغيرة بحجم عقلة الأصبع لأن الطعم المر لها يقاوم الشهية كما أنها مضادة للأكسدة‏.‏ منقول للافاده

جزاك الله خيرا

تسلمي
كلام حلو كتير

تسلمي
بس لو الخط كبير شوي عشان الكل يستفيد
والله صرت حوله وانا اقراء

كتبت بواسطة دلوعة زمانهاااا

تسلمي
بس لو الخط كبير شوي عشان الكل يستفيد
والله صرت حوله وانا اقراء

ااااااااااااااااسفه كتيرررررررررر حبيبة قلبي بجد فاتتني اسفه كمان مرررررررررررره

chokran lakiii

مشكورة وجزاك الله خيرا .

مشكووووووووره اختي على المعلومه..

مشكوووورين

يسلمووو حبيبتي
وهاي الخط اكبر

اطعمه تساعدك في تقليل الشهيه
أفاد باحثون بأن هناك بعض الأطعمة التي تساعد في تقليل الشهية مثل التفاح لإحتوائه علي ألياف‏، كما أنه يستغرق وقتاً لمضغه مما يعطيك احساساً بالشبع‏.
وأشارت الدكتورة ‏صفاء الحسين استشاري السمنة بالمعهد القومي للتغذية‏,‏ إلي أن الشاي الأخضر أيضاً يحتوي علي مادة تفرز هرمون "كوليستيركينيسن" الذي يساعد علي الشبع‏,‏ كما أنه يزيد من الحرق في الجسم‏,‏ علاوة علي أنه مضاد للأكسدة‏,‏ وينصح بتناول الشيكولاته صغيرة بحجم عقلة الأصبع لأن الطعم المر لها يقاوم الشهية كما أنها مضادة للأكسدة‏




هدول عشان ننحول بجد من نطهم ازا ما انحولتو من الخط الاول ههههههههههههههههههههه