يابنات انا برمضان العام مو هالسنه كان وزنى85كيلو واليوم الحمدلله وزنى 62

طبعا ثابته على هالوزن من قبل رمضان مع انى ضااغطه على نفسي برمضان واغلب شئ يكون فطورى حبه سمبوسه وصحن شوربه وماكل اى شئ للسحور والسحور برضو محدد خلص رمضان وجاء العيد وانا على هالحاله انقص كيلو او ازيد كيلو معقوله يثبت الوزن شهرين انا ماعندى مده محدده بصراحه بس نفسي اوصل لل55
واحس انو تعودت على نظاام اكلى وعلى فكره انا افطر واتغدا بس

طبعا بعد مانزلت هالعشرين كيلو خلال السنه حصل حمل ووقفت الرجيم خمسه شهور وصار اجهاض ورجعت للرجيم بس برضو ثابت
ساعدونى

مبروك اختي الشذى نزول وزنك
الف الف مبروووك
بس يا ريت تقوليلنا شو اتبعتي حتى نزل وزنك 20 كيلو
ثانيا انصحك اختي الغاليه بانك تعملي يومين تاكلي فيهم اكلات شهيه من ممنوعات الرجيم وبعدين ترجعي لنظامك من اول وجديد
هكذا من المحتمل ان يتغير النمط الغذائي على الجسم ويبدا في النزول مره اخره
اتمنى لكي التوفيق اختي الغاليه وعقبال ال55 يا رب

كتبت بواسطة اسير الحريه

مبروك اختي الشذى نزول وزنك
الف الف مبروووك
بس يا ريت تقوليلنا شو اتبعتي حتى نزل وزنك 20 كيلو
ثانيا انصحك اختي الغاليه بانك تعملي يومين تاكلي فيهم اكلات شهيه من ممنوعات الرجيم وبعدين ترجعي لنظامك من اول وجديد
هكذا من المحتمل ان يتغير النمط الغذائي على الجسم ويبدا في النزول مره اخره
اتمنى لكي التوفيق اختي الغاليه وعقبال ال55 يا رب

نفس الرد وان شاء الله البنات يفيدوكي اكتر

مبروك النزول و عقبال ال 55

بتهيالى والله اعلم الدكتور قال انك لازم تلخبطى يومين على الاقل وبعدين ترجعى رجيم تانى الف مبروك على النزول

مبروك نزول وزنك حبيبتي وعقبالنا إن شاء الله
شو الرجيم اللي إنتي بتسويه؟؟
حاولي تسوي رجيم قاسي عشان ينزل وزنك
أنا الحين صارلي تقريبا أسبوع على السوائل بس
إذا تقدري سويه مثلاعصيرات فريش وممكن نسكافيه قليل الدسم
ومشروبات سخنه مثلا وشوربات بس حاولي بدون دهون
هاذا إقتراحي وإن شاء الله تو صلي للوزن المثالي

ماشاء الله ممتاز عقبالنا

وكلام اسير الحريه منطقى

والله يابنات انا اكل بس بتحديد
يعنى الخبز ربع خبز فقط ويكون اسمر الزبادى خالى الدسم او رشاقه او اكتيفيا الارز خمس ملاق وطبق سلطه كبير بالليمونمع تونه صغيره او سمكه او ربع دجاجه مشويه
عشاء مافي
طبعا اشرب بعض الاعشااب من عند اخصائيه تغذيه من جد ررررررررررررررررهيبه

عقبالي يارب من 75الى 60 يارب يارب
مبروك النزول
وعقبال ال 55

اختي الشذى

ما هي الاعشاب اللي بتشربيه

وفي كم شهر خسرتي ال 20 كيلو

لاني عايزه انزل 30 كيلو

بس للاسف مفيش اراده خالص