انا نفسى فى رجيم صحى لا اتعب منه ولا امل منه حتى لو هيخسننى خلال 6 او 8 شهور ارجوكم قولولى ريجيم صحى

أهلا أختي العزيزة
أنا نصيحتي ليكي تعملي رجيم السعرات الحرارية ممتاااز و يخسس ببطئ و مفيهوش حرمان لازم بس شوية تعديلات في الأكل و صبر
يعني فيه حرمان من جانب انو مش رح تقدري تلكلي كتير حلو و دهن زي عوايدك بس طبعا صحي جداا
و أنا رح أنزل ان شاء الله موضوع بهذا الخصوص
انتظريني اذا حبيتي وانضمي معي

شكرا ليكى hala2
وياريت تنزليه علشان انا محتجاه اووووووووى

حبيبتي أنا حطيت الموضوع
و تفضلي الرابط
فكري كويس و أعطيني الجواب
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=499400