بسم الله الرحمن الرحيم

حابه اني اعرض عليكم مسابقة لقيتها لقت نجاح كبير في احد المنتديات فحبيت انو ننقل للاستفادة يااارب


شروط المسابقه:

1)نوزن مره باالاسبوع ويكون يوم الجمعه وعلى كل مشتركه ان ترسل الوزن وبيناتها

2)اكثر مشتركه نحفت في الاسبوع تكون هي الفائزه

3)مسانده بعضنا البعض

4)الرجيم على حسب اختيارك

الفريق الوردي(الخمسينات وما فوق)

الفريق البرتقالي(الستينات ومافوق)

الفريق الاخضر(السبعينات وما فوق)

الفريف الازرق(الثمنينات ومافوق)

الفريف البنفسجي(التسعينات وما فوق)

الفريق الاحمر( المئات وما فوق)

يجب كتابه الوزن الحالي والهدف
وتحديد نوع الريجيم المتبع والاعشاب اذا كانت تشرب اعشاب
والانتظام بالدخول وتسجيل اليوميات
والالتزام التام بالرجيم وبلا تخبيص قدر الامكان

الي ودها تسجل معنا حياه الله ترسل بيانتها

وانا اول وحده راح اسجل عشان اشجع الباقييين
انتمي للفريق الوردي
وزني تقريبا 57
وهدفي 50
الرجيم المستخدم لبن . شاي حليب . طبق سلطة (( طول اليوم )) . بسكوت دسجتيف في حالة الجوع
مع الاكثار من شرب الماء
بدات امس
بس خبصت في العشاء اكلت قطعة بيتزا

ياااااارب تساعدنا

السلام عليكم يا اختى
انا من الفريق البنفسجى
الهدف
احس انة بعيد عنى بس انتى حمستينى
وزنى 92
اريد ان اكون 70
اية رايك نحمس بعض

الاخت الغالية
OMY_2000
ان شاء الله بالارادة والتصميم والدعاء
مافي شي مستحيل
نحاول نشد الهمة ونبدا
بالتوفيق
للفريق البنفسجي

ياليت كل عضوة تكتب بلون فريقها

مو معقول مسابقة فيها عضوتين مو معقول