بعد ممارسه رياضتك المفضله ينصحك خبراء التغذيه بتناول الفاكهه التي تعوض جسمك عما فقده عند ممارسه الرياضه فما هى الفاكهه التى تناسب الرياضه التى تمارسينها ؟





1-بعد ممارسه التمارين اليوميه يفضل تناول التفاح لا نه يشبع جوعك دون ان يهدد رشاقتك





2-بعد رحله طويله او مباره تنس او غولف ينصح بتناول الموز لاحتوائه على كم معقول من السعرات الحراريه 120 سعرا100جرام





3-بعد ممارسه رياضه المشي اوركوب الدراجه يفضل تناول البرتقال لا نه يزيل عطشك بسبب احتوائه على كميه كبيره من الماء

جزاك الله خيرا على المعلومات!
وربنا يوفقنا للتطبيق

جزاك الله كل خير انا بحب كل الفواكه هاي و بمووت في التفاح خصوصا

شكرا على المجهود

تسلم ايديكي يا قمر

أشكركم ياحلوات
أنا شخصيا بموت في البرتقال وكل مأرجع من المشي أو الدراجة
أكل من غير حساب حتى أولادي مثلي
مشكورة يا كرفساية إه كيف الميزان معاك?

merciiiiiiiiiiiiiiiiiii

انا بحب المووووووووووووووووز و عصير البرتقال مممممممممممممم

يسلمووووووووووووووووووووووووووووو
مغعلومات جدا جميله