بسم الله الرحمن الرحيم
هلا حبوبات ... أخباركم ؟ عساكم بخير و عافية انشالله...
بدخل في الموضوع على طول ...
بنات أنا مليت وزني ... مليت ... عندي زيادة 20 كيلو .. قبل نويت و نزلت 18 كيلو ... و بعدها أهملت نفسي و رجعت لعاداتي الغذائية السيئة و زاد وزني مثل ما تشوفون... و أوصل للوزن المثالي ... و أدور مجموعة طيبة من البنات عندهن نفس معدل الزيادة تقريبا ... نتجمع و نحط يد بيد و نساعد بعض على خسارة هالوزن الزايد ...
اللي حابة تنضم لي لازم تكون صبورة ... و عندها إرادة ... و متحمسة ...
و ما بنظغط على نفسنا بالريجيمات ... بنحط خطة و بنتبعها ...
و كل يوم بندخل و بنكتب يومياتنا فالريجيم و نحط اقتراحاتنا ...
و كل نهاية أسبوع بنوزن أنفسنا ...
و الموضوع هذا ما بيكون بس حق الريجيم ... يعني بناقش فيه أمور التجميل الثانية من بشرة و ميك أب و موديلات و وصفات للجسم و غيره ...
انشالله البداية بتكون من الليلة : بدوووووون عشا .. يعني اللي خاطرها تشارك و تدخل هالمجموعة تكتب معلوماتها و الليلة ترقد بدون عشى ....
اللي حابة تشارك تكتب معلوماتها :
و انشالله الليلة بنزل خطة الأسبوع الأول : يعني من يوم الاثنين لين يوم الأحد..
مع حبي :
ســـــــارونة
الروابط المفضلة