فعلا موضوع رائع وقيم ولك مني جزيل الشكر

اما ما كنتش بحب الزبادي
بس من دلوقت هروح أكله..عشان بطني تنزل
أشكرك كتير وبارك الله فيكي

جزاكي الله خيرااااا

عندي لكم مفأجأه حلوووووووووه !!!!



25 كيلو في أسبوعين فففففقط !!!


معايا وحده وحده !!



أولأ: تأخذ عشبه إسمها بذرة الكتان وتتطحنيها وتأخذين منها ملعقه واحده ثم تضعين عليها كاستان من الماء المغلي وتضعينها على النار لمدة خمسه دقايق أو ثلاث دقايق وبعد كده تصبيها في الكاس بدون تصفيه وتضعين عليها ملعقه من زيت بذرة الكتان وتشربينها قبل الأكل
بعد كده تقومين بعمل الرياضه ثم بعد كده نبدء بالوجبات :

الفطور :
حبه واحده من التوست الأسمر +عصير برتقال +خيار +جبن قليل الدسم أو بيضه مسلوقه

الغداء :
ربع دجاجه مسلوقه بدون وضع الملح +سلطة خضار +خضارمسلوقه أو ربع رغيف خبز أسمر

العشاء :
لبن زبادي قليل الدسم +خيار

ملاحظه هامه :
ممنوع شرب الماء البارد
جربوها ماتخسرو شئ ومضمونه بنسبة 100%
************************************************** *
الله أكبر كبيرا والحمد للة كثيرا وسبحان الله بكرتا وأصيلا
************************************************** *
وهذا كلام صاحبة التجربة وبعد منـــــــــــــــــــــــــــــــــــــقول:

السلام عليكم


والله انا مجربه هذا النظام واستمريت عليه شهر
وزني كان 130 كيلو والحين صار 75كيلو والله العظيم بس بس انا ما صبرت وقمت اخربط في النظام فبدأ ينزل 10كيلو في أسبوعين
والعشبه هذه مافيها أي ضرر ولاتسبب مغص وتأخذينه مره واحده في اليوم أول ماتصحي من النوم
وبالنسبه يلي تريد أن تنزل 10 كيلو أو 20 كيلو ممكن تستخدم العشبه لوحدها بدون أي نظام غذائ وهذه الطريقه مجربتها أختي وفعلا نقص وزنها
وهذه الطريقه مو من الكتب هذه من خبيره تغذيه وأعشاب

فلا تقلقو من هذا النظام
منقول
ادعولي اني انحف 25 كيلو والكم الحلوان قصدي بوستان انسيت انكم بدكم تنحفوا بلاش اخربطلكم الريجيم
امانه يابنات ادعولي انا الوم بدي روح عند العطار وجيب العشبه ورح اجربه ان شاء الله ادعولي انحف 25 كيلو انا لازم انحف 10 بس لاني خايفه ادا نزلت 10 ارجعهم بسرعه جربوه ما بتخسروا شي باي الله ينحفنا

مشكوره اختي علي المعلومات المفيده وجزاك الله خير