انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 5 من 5

صورة الجسم والنحافة:

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    عاشقة الخجل's صورة
    عاشقة الخجل غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    الموقع
    معنى السعاده هي زوجي
    الردود
    618
    الجنس
    أنثى

    صورة الجسم والنحافة:


    صورة الجسم والنحافة:


    - يشغل هذا الأمر دائماً بل ومحور تفكير الأشخاص التى تعانى من اضطرابات الطعام والتى تكون إما بسبب النحافةأوالبدانة وأكثرها النحافة.

    فدائماً ما ينشغل الشخص بصورة جسده ومظهره الخارجى وكأنه دائماً ينظر فى المرآة ليرى مدى الزيادةالتى لحقت بجسده بل كل سم زاد عليه وكأنه يوجه لنفسه هذا الاستفسار التالى والذىيجيب عليه بينه وبين نفسه:

    - ما الذى يأتى على ذهنك عندما تذكر الكلماتالآتية؟
    -
    الدهون --------------------.
    -
    المعدة ----------------------.
    -
    الفخذان ---------------------.
    -
    الأرداف --------------------.
    -
    زيادة الوزن -----------------.

    هل تظن أن كلمةالدهون كما يعنيها الناس بأنها المادة اللآزمة لآداء الأعضاء لوظائفها بكفاءة بمافيها المخ؟ وأن الفخذين كما يقول الناس أيضاً يحتويان على مجموعة العضلات الرئيسيةاللآزمة لسير الإنسان باعتدال واتزان .. لكن للأسف فهم لايعترفون بهذه الحقائق بلويسخرون منها ودائماً ما يتحدثون عن أعضاء الجسم بطريقة سلبية وأنه لا يعجبهم حالجسدهم.

    *ولكى ينمى الشخص شعور إيجابى تجاه جسده فهذا يبدأ منذ الطفولة وكيفيكتسب الطفل خبراته مع جسده، بداية من كيفية لمسه للأعضاء والتعرف عليها. فالفرد فىمرحلة طفولته يكتشف جسده ..
    ليس هذا فحسب ولكن تعليقات الآباء أو أعضاء العائلة على أجسام أبنائهم عامل آخر لإضافة الشعور السلبىللأبناء تجاه الجسد.

    *بل وتحدث الآباء بعدم رضاء عن أجسامهم يزيد من اختلاط الأمر على الأبناء وتكون صورةمشوشة بصدد أجسامهم التى ينبغى أن يغيروا منها للتخلص من هذا النقد فىالمستقبل.


    *ثم تأتى مرحلة المراهقة وتأثيرالأصدقاء، لأن المراهق دائماً ما يقارن جسده ومظهره الخارجى بأصحابه وهذا يعتبر أهمشىء عند المراهق للفت نظر الجنس الآخر له.

    *رد الفعل فى مرحلةالمراهقة من الآباء أيضاً تجاه التغيرات الجسدية التى يمر بها المراهق أو المراهقةالفتاة على وجه الخصوص له تأثير بالغ الأهمية لما يحدث من تغيرات فى الجسد يجعل المراهقة ترفض الجسد بل ترفض هذه التغيرات مما يدخلها فى صراع نفسى ومن ثَّم البحثعنالنحافة المتعمدة والمتمثلة فى رفض الطعامكلية.

    *الجمال، أجل من إحدى عوامل النحافة ويكون ما يسمى بصورة الجسدالسلبية). فالجمال إما نقمة أو نعم، فدائماً الفتاة الجميلة أو الفتى الوسيم يلقىاهتماماً بالغاً ممن حوله وإعجاب وقبول بمظهره وهذا هو أهم جانب فى تكوين نظرتهالسلبية لجسه فهو يريد أن يحافظ على هذا القبول دائماً والذى يترجم فى صورةالنحافة.

    فإدراكنا لأجسامنا هو نتيجة لخبراتتراكمية منذ فترة الطفولة والمراهقة حتى يبلغ الإنسان .. وهذا سبب خفى للنحافة قدلايعيه البعض أو يلتفت إليه، فلابد من تغذية الروح والمشاعر بأفكار إيجابية عنالجسم المثالى قبل اللجوء إلى التغذية من الأطعمة التى هى علاج للنحافةأيضاً.

    *************************************



    جداول قياس الوزن والطول



    - هذه الجداول متاحة للرضعوالأطفال الصغار والمراهقين


    والكبار أى لكل الفئات العمرية. وهى جداول تستخدم لتحديد


    الوزن الموصى به ليتناسب مع طولالفرد.

    أىوزن الجسم المثالى الذى لا يكون الإنسان فيه نحيفاً أو

    بديناً. ومعدلات الوزن تعتمدعلى حجم الجسم وبنيته، وتوجد

    معادلات منفصلة للرجال والنساء وكلها تقديرات تقريبيةوقد

    تكون غير صحيحة فى بعض الأحيان وخاصة فى حالة المرأة

    الحامل والأشخاص التى تبنى عضلاتها.

    وهذه الجداول أو المعادلات هى معادلات للوزن المثالى أو الوزن المرغوب فيه إن جاز القول ولا تضع فى اعتبارها الاختلافات العرقية بين الأشخاص (اختلاف السلالات).

    ومن أكثر القياسات شيوعاً فى الاستخدام اليوم هى جداول مؤشرالوزن المثالى (BMI)وهذا المؤشر يعتبر من أدقالقياسات إلا أنه خاضع لشىء من الخطأ أيضاً.







    مؤشر كتلة الجسم



    مؤشر كتلة الجسم أو ال ( **** Mass Index ) هو رقم يمكن من خلاله تقدير كمية الدهون في الجسم من خلال نسبة معينة بين الوزن و الطول و التي يمكن استخدامها للبالغين من الرجال أو النساء على حد سواء .
    مؤشر الوزن للأطفال والمراهقين يختلف عن مؤشر كبار السن.




    و عادة يُستخدم في عمليات المسح و الإستقصاء , و هو يُعطي فكرة عن نسبة الإصابة بالسمنة في المجتمع و كذلك نسبة الأشخاص المعرضون للإصابة بالأمراض التي تزيد السمنة من حدوثها , مثل أمراض القلب و الشرايين. و يمكن إستخدامه شخصياً لمعرفة وضع جسمك و وضع خطة للوصول إلى النسبة الطبيعية بالنسبة لك.



    مُؤشر كتلة الجسم = الوزن بالكيلوجرام \ (الطول بالمتر)2

    مثال , شخص وزنه 80 كيلوجرام و طوله 170 سم , يكون المؤشر كما يلي :





    مُؤشر كتلة الجسم = 80 \ (1.7)2 = 80 \ 2.89 = 27.6


  2. #2
    chamsadouha غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Sep 2008
    الموقع
    بلد المليون و نص شهيد
    الردود
    95
    الجنس
    أنثى
    merci bien

    أنا باقي على عهدي ولو قبري يصير غطاي واذا خنتك بعد موتي عسى ينكرني ترابي

  3. #3
    سحابة حزن's صورة
    سحابة حزن غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الموقع
    في بلاد العجائب
    الردود
    2,829
    الجنس
    أنثى
    جزاك الله خير

  4. #4
    الشيفة نونو's صورة
    الشيفة نونو غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Sep 2008
    الموقع
    المملكة العربية السعودية-جدة
    الردود
    41
    الجنس
    أنثى
    يسلموووووووووووو

  5. #5
    عاشقة الخجل's صورة
    عاشقة الخجل غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    الموقع
    معنى السعاده هي زوجي
    الردود
    618
    الجنس
    أنثى
    العفو اختييييييييييييييي شيفة

مواضيع مشابهه

  1. السمنة والنحافة
    بواسطة م.سوسن العمري في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 3
    اخر موضوع: 09-06-2010, 11:05 PM
  2. برنامج النظافة والنحافة (التخسيس)
    بواسطة FOREVERLIVING في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 3
    اخر موضوع: 16-06-2007, 09:40 PM
  3. الردود: 0
    اخر موضوع: 03-04-2007, 08:29 AM
  4. هوس الريجيم والنحافة
    بواسطة omaymen في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 0
    اخر موضوع: 16-09-2005, 12:53 PM
  5. 50 نصيحة مجانية للرجيم والنحافة
    بواسطة السلمانية في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 6
    اخر موضوع: 24-01-2003, 03:39 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96