انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 3 من 3

مراجعة سريعة لاهم النقاط التى ذكرت فى موضوع اليوم

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    عاشقة الخجل's صورة
    عاشقة الخجل غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    الموقع
    معنى السعاده هي زوجي
    الردود
    618
    الجنس
    أنثى

    مراجعة سريعة لاهم النقاط التى ذكرت فى موضوع اليوم

    مراجعة سريعة لاهم النقاط التى ذكرت فى موضوع اليوم عن النحافة...عشان كلنا نركز وناخد بالنا منها:

    *من هو الشخص النحيف؟

    *قد يعانى الشخص النحيف من نقص فى الطاقة، ويكون فى بعض الأحيان بسبب عدم تناول القدر الكافى من الطعام .. أو أنه يتناول القدر الكافى من السعرات الحراريةلكن بسبب مرض ما أو التعرض لضغوط أو لعوامل متصلة بالتمثيل الغذائى فأجسامهم تفشل فى أكسدة الأطعمة للطاقة الضرورية.


    *تنقسم النحافة إلىنوعين:
    1-نحافة غير متعمدة


    أ-نحافة غير متعمدة يتحكم فيها الإنسان اذا تجنب الحمية والريجيم
    ب-نحافة غير متعمدة لايتحكم فيها الإنسان بسبب مرض ما او بسبب الضغوط النفسية

    2- نحافة متعمدة

    *أسباب النحافة :1- عيوب غذائية..
    2
    - عيوب مرضية..

    *يمكن علاج النحافة أو التخلص منها إما بعلاج الحالة المرضية للشخص بالدواء أو بتناول غذاء صحى متوازن.

    *إدراكنا لأجسامنا هو نتيجة لخبرات تراكمية منذ فترة الطفولة والمراهقة حتى يبلغ الإنسان .. وهذا سبب خفى للنحافة قد لايعيه البعض فلابد من تغذية الروح والمشاعر بأفكار إيجابية عن الجسم المثالى قبل اللجوء إلى التغذية من الأطعمة التى هى علاج للنحافة أيضاً

    *جداول قياس الوزن والطول هى معادلات للوزن المثالى أو الوزن المرغوب فيه إن جاز القول ولا تضع فى اعتبارها الاختلافات العرقية بين الأشخاص (اختلاف السلالات).

    *من أكثر القياسات شيوعاً فى الاستخدام اليوم هى جداول مؤشرالوزن المثالى (BMI) (مؤشر كتلة الجسم)وهذا المؤشر يعتبر من أدق القياسات إلا أنه خاضع لشىء من الخطأ أيضاً.

    *مؤشر كتلة الجسم أو ال ( **** Mass Index ) هو رقم يمكن من خلاله تقدير كمية الدهون في الجسم من خلال نسبة معينة بين الوزن و الطول و التي يمكن استخدامها للبالغين من الرجال أو النساء على حد سواء .

    *مؤشر الوزن للأطفال والمراهقين يختلف عن مؤشر كبار السن.

    *مُؤشر كتلة الجسم = الوزن بالكيلوجرام \ (الطول بالمتر)2
    *مؤشر الوزن المثالى للبالغين (كبار السن):

    - البالغون فوق سن 20 عاماً، ويتقسم إلى أربعة فئات:
    1- مؤشر النحافة تحت 18.5
    2- مؤشر الوزن المثالى 18.5- 24.9
    3- الزيادة فى الوزن 25-29.9
    4- السمنة 30 فما فوق
    *كلما ارتفع المؤشر كلما زادت نسب الإصابة بالأمراض

    *مؤشر الوزن المثالى للأطفال والمراهقينيسمى "مؤشر الوزن المثالى للعمر" لأته يعتمد على العمر والنوع للطفلوالمراهق أى أنه يتم حسابه وفقاً لتغيرات النمو ما بين 2-20 عاماً. وتترجم هذهالنسب بشكل مئوى.يستخدم مؤشر الوزن المثالى للأطفالوالمراهقين لتقييم النحافة أو الزيادة فى الوزن أو حتى التنبؤ بمدى قابلية الجسمللزيادة فى الوزن.


    *نقص الوزن أو اكتساب الوزن يصنف بنسبة وزن الجسم الإجمالية (الوزن الفعلى وليس الوزنالمثالى) الذى يتم فقده أو اكتسابه،

    *طريقة تحديد وزن الجسم المرغوب فيه

    *طريقة تحديد حجم الجسم (البنية ضخمة - متوسطة - ضئيلة)



  2. #2
    امنية المتمني غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الموقع
    في ارض الله الواسعة
    الردود
    277
    الجنس
    أنثى
    تسلم ايدك والله مواضيعك حلوه ورائعه ههههه حبيبتي خجوله الظاهر
    انا وراك وراك ليكون بس تملي مني .
    تحياتي حبيبتي .

  3. #3
    عاشقة الخجل's صورة
    عاشقة الخجل غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    الموقع
    معنى السعاده هي زوجي
    الردود
    618
    الجنس
    أنثى

    shy

    تعقيب كتبت بواسطة امنية المتمني عرض الرد
    تسلم ايدك والله مواضيعك حلوه ورائعه ههههه حبيبتي خجوله الظاهر
    انا وراك وراك ليكون بس تملي مني .
    تحياتي حبيبتي .



    احلا شي انه القمر وراي وراي حياكي اختي انا ما ازهق من اختي

مواضيع مشابهه

  1. المواقع التي تعين على وتعلم حفظ و مراجعة القرآن الكريم
    بواسطة أسيرة االجروح في دار لكِ لـ تحفيظ القرآن
    الردود: 2
    اخر موضوع: 21-10-2009, 04:40 PM
  2. اسماء الانااث التي ذكرت بالقرآن الكريم
    بواسطة asameena في ملتقى الإخــاء والترحيب
    الردود: 12
    اخر موضوع: 02-06-2009, 11:48 PM
  3. هل هي قرية إرم التي ذكرت بالقرآن (صور )؟؟؟؟؟؟
    بواسطة سماهر الليل في روضة السعداء
    الردود: 1
    اخر موضوع: 19-08-2008, 11:01 PM
  4. الردود: 20
    اخر موضوع: 17-08-2005, 03:43 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96