وحشتوني جميعا
ايماااااااااااااااان وحشتنيياقمر فينننك من زمان
منوره
هاله
عامله ايه ان شاء الله امورك تكون تمام وربنا يهدي بنتك يارب
انا الحمد لله خسيت 2ك
وان شاء الله كلنا نوصل للوزن المثالي قريبا
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
متألقة ركن الصحة والتغذية
وحشتوني جميعا
ايماااااااااااااااان وحشتنيياقمر فينننك من زمان
منوره
هاله
عامله ايه ان شاء الله امورك تكون تمام وربنا يهدي بنتك يارب
انا الحمد لله خسيت 2ك
وان شاء الله كلنا نوصل للوزن المثالي قريبا
السلام عليكم و رحمة الله
أمس كتبت العديييييييييد من الردود بس في كل مرة كانوا يطيروا حتى طاار عقلي معهم ههههههههههههههههه
عموما
حبيبتي أموورة تسلمي على الدعاء الحلو و لك مثله حبيبتي
حاولي تكوني معانا على الأقل يوم الوزن اوكي حبيبتي و طبعا عذرك معاكي لما ما تقدري تدخلي و أنا هكذا أحب لما أعرف الظروف و كل وحدة تعتذر عن الدخول ما أقلق عليهابالتوفيق حبيبتي
حبيباتي روزا و لوحة معقدة إيمان شرحت لكم الرجيم أي أسئلة أنا جاهزة و كلنا في الخدمة ان شاء الله
مايا حبيبتي و الله مش عارفة شو أقول لك ممكن تخلي غداكي متأخر شوي أو ممكن تضيفي وجبة خفيفة في المساء عشان ما تتعشي غير الحليب
و ذكرتيني بحالي لما كنت أدرس ما بدرس من غير أكل
ربنا يوفقك و يسدد خطاكي و يفرحك بالتنائج الجيدة ان شاء الله طمنيني عن نتائج الفصل الأول لما يخلص اوكي
إيمان بارك الله فيكي حبيبتي على إفادتك للبنات
و ربنا يتقبل منك الصيام ان شاء الله
لا تنسيني من دعواتك عند الافطار فدعوة الصائم مستجابة ان شاء الله
و حابة نشوف همتك في الرياضة أنا قلت مع نفسي مافي غير إيمان اللي تاخد وسام النشاط
يالله بنات نافسوهاااااااا
ايه النور ده كلو ما شاء الله
رورو عندنا مرحباااااااا افرشوا الأرض ورد و زهر و جيبوا الحلويات و المأكولات اللذيذة نتفرج عليها بسسسس هههههههههههههههه احنا عاملين رجيم
ألف ألف مبرووووووووووووك رورو على نزول وزنك عقبال المثالي ان شاء الله
و خبرينا عنك شو أخبارك و أخبار ألم ظهرك ان شاء الله صرتي أحسن
يالله يا بنات بدنا همة و نشاط
طمطومة وينك حبيبتي
أحبّكن في الله أخواتي
النجم الفضي
مساء الخير حبيباتي
اخباركم جميعا
رورو:::::الف مبروووووووووووووووووك حبيبتي وعقبالنا جميعا يارب
انشاءلله من اليوم ببدأ رجيم الساجده لله^_^>>ياأنا يا انتي يالسمنه خع خع خع
الغدا ::مرق دجاج وخضار وشوي رز وانشاءلله راح اكثر من الفواكه والسلطه
اخباركم انتو حبيباتي؟؟
أهلااااااااااااااااااااااا حبيبة قلبي عشوقة و الله نور الموضوع
يالله بدي اياكي تكوني أكثر وحدة تخس و نعطيكي و سام الرشاقة لهذا الأسبوع شدي حيلك لالالالا تتراجعي حبيبتي وظلك متواصلة معانا عشان التشجيع
يالله ربنا يوفقك ان شاء الله
أحبّكن في الله أخواتي
النجم الفضي
مساءالخير حبيباتي
هاله مشكوووووووووره ياقلبي على التشجيع
الغدا تغديت متـأخره وانشاءلله العشا يكون زبادي
طمنوني عنكم ^_^
عضو نشيط
ممكن بس اعرف واسأل انو بصير اخلي وجبه الغدا عشا لانو زوجي بروح باليل وما بطبخ اللا لما يروح وباكل معاه وبالنسبه للفطور انا بقوم من النوم الساعه 2 كيف لازم يكون ريجيمي ياريت تساعدينيييييييييييييييييييييييي
النجم الفضي
الله يسمع منك هالة
والله مش عارفة اعمل ايه بالضبط
اهو تخفيف وخلاص
اليوم و الحمد لله مشيت اكتر من ساعة وعملت ربع ساعة حركات للجسم
الاكل مش ملتزمة كتير بالرجيم
مش عارفة ليه
لان يا هالة انتي تعرفي اننا نتغدي الساعة 12
وما اقدر ااخر لساعة بالمساء لاني ادرس حتي الساعة 4.30
فلو معلش اكل الساعة 5 ده احسن بكتير من 12
اما عن الحليب فالصبح جربت اشرب لكن دخت ماقدرت اكملوا
لاني عادتي ما بشرب الحليب فاخذت بدالو شويت خبز
والله عارفة ان كلده لخبطة ومش حنقص مع رجيم كده
عضو نشيط
باركولي كلكم انا رحت للدكتور النهاردة ونقصت 5 كيلو انا مبسوطة جدااااااااااااااااااااااااااااا
النجم الفضي
هلا حبيبتي جانستاكتبت بواسطة جانستا
كيفك ؟
والحمد لله على السلامه... ويلا خليكي معنا دوم وبنشوف الهمه والنشاط والحماس
اميرهالسلام عليكم كيف حالكم جميعا وحشتوني انا على الدرب معكم من الغد ان شاء الله يعني هبداء الاحد ومعلش صعب اكتب اليوميات لان النت مش متوفر عندي علطول ان شاء الله رجيم الساجدة لله انا كنت ملخبطة اليومين الى فاتو وهكتب الوزن من الاسبوع القادم ان شاء الله وشكرا اخواتي
هاله و مامية وإيمان واية وفاءو تصميم
لا اراكم الله مكروها فيمن تحبون وحفظكم الله من كل شر
ومنتظرين رجوعك
وجزاك الله كل خير على الدعوه
هلا ايمان كيفك ان شاء الله تمام ؟
انا الحمد لله تمام وزاد وزني حبتين
بس ورجعت للحميه من يوم 25/10 وراح تكون لمدة شهر
وان شاء الله ماراح اغيب عنكم .. والله يلم شملنا من جديد
النجم الفضي
الف الف الف
مبرووووووووووووووووووووووك
معليش ياطمطم
ممكن اعرف كم وزنك الحين ؟ وكم هو هدفك؟
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة