انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 7 من 7

التفكير قبل النوم مظر كثير وخاصة للفتيات

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
~*¤ô§ô¤*~*¤ô&#1 67;ô¤*~السلام عليكم ورحمة الله وبركاته~*¤ô§ô¤*~*¤&# 244;§ô¤*~ مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان : لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ...
  1. #1
    rimaaaaa012's صورة
    rimaaaaa012 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    المغرب
    الردود
    451
    الجنس
    أنثى

    التفكير قبل النوم مظر كثير وخاصة للفتيات

    ~*¤ô§ô¤*~*¤ô&#1 67;ô¤*~السلام عليكم ورحمة الله وبركاته~*¤ô§ô¤*~*¤&# 244;§ô¤*~



    مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

    لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

    هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

    وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

    ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

    أم السلبي ؟؟؟

    لسبب قوي جداً جداً وخطير....

    لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

    أي عمل أو دراسة بحماس ...

    سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

    نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

    وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

    بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

    فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

    تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

    من الأسباب التي تؤدي إلى :

    1ـ توتر في بادىء الامر

    2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

    3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

    " بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

    4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

    5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

    وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

    6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

    وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


    الطريقة الأولى :

    هو التفكير بالاهداف المستقبلية

    الجميلة كالتالي :

    1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

    أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

    أن المسافة قريبة جداً

    3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

    ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

    وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

    4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

    النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

    مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

    بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


    الطريقة الثانية :
    طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

    1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

    2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

    في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

    النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

    مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

    3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

    أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

    بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

    4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

    الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

    5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

    ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.
    __________________
    تحياتي
    آخر مرة عدل بواسطة rimaaaaa012 : 17-10-2008 في 07:00 PM

  2. #2
    ظبي الفلاة's صورة
    ظبي الفلاة غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    فــــي قلـــــــب مـــــن احـــــــب .. وقــــــد اكــــــــون بــــــــلا وجهـــــــه0بــلا حــــدود000بـــلا مكــــــان بــــــلا وطــــــــن!!!
    الردود
    672
    الجنس
    أنثى
    [IMG][/IMG]
    اي فعلا كلامك صحيح مئه بالمئه اساسا حتى التفكير بوقت غير النوم يأثر سلبا على الشخص
    خصوصا للي يفكرون كثير بهموم الدنيا تلاحظين ان التركيز عندهم مشتت وانهم يسألونك سؤال فجأه وانتي ماكملتي جوابك
    تلاقينهم يتكلمون مع غيرك دون عمد00وتلاحظين بعد ظهور الشيب بشكل بشع خاصة ان اعمارهم صغيره مابين العشرين الى الثلاثين 00
    جزاك الله خير ولأهمية الموضوع قمت بحفظــــــــــه

  3. #3
    سحابة حزن's صورة
    سحابة حزن غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الموقع
    في بلاد العجائب
    الردود
    2,829
    الجنس
    أنثى
    كلام صحيح تسلمي على الموضوع يعطيك العافيه

  4. #4
    rimaaaaa012's صورة
    rimaaaaa012 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    المغرب
    الردود
    451
    الجنس
    أنثى

    flower2

    تعقيب كتبت بواسطة ظبي الفلاة عرض الرد
    [IMG][/IMG]
    اي فعلا كلامك صحيح مئه بالمئه اساسا حتى التفكير بوقت غير النوم يأثر سلبا على الشخص
    خصوصا للي يفكرون كثير بهموم الدنيا تلاحظين ان التركيز عندهم مشتت وانهم يسألونك سؤال فجأه وانتي ماكملتي جوابك
    تلاقينهم يتكلمون مع غيرك دون عمد00وتلاحظين بعد ظهور الشيب بشكل بشع خاصة ان اعمارهم صغيره مابين العشرين الى الثلاثين 00
    جزاك الله خير ولأهمية الموضوع قمت بحفظــــــــــه
    merci كتيير حبيبتي على مرورك الجميل
    جزاك الله كل خير

  5. #5
    rimaaaaa012's صورة
    rimaaaaa012 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    المغرب
    الردود
    451
    الجنس
    أنثى

    flower3

    تعقيب كتبت بواسطة سحابة حزن عرض الرد
    كلام صحيح تسلمي على الموضوع يعطيك العافيه
    merci على الرد يا سحابه
    طب للللللييييييييييييه الحزن بس

  6. #6
    samia boularas's صورة
    samia boularas غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الموقع
    espagne valence
    الردود
    374
    الجنس
    أنثى


    والله كلامك درر ومعقول لكن مين فينا مايفكر بالليل
    قبل ماينام?غير ممكن التحكم في تفكرنا
    موضوعك جميل وجديد جزاكي الله على المعلومة

  7. #7
    rimaaaaa012's صورة
    rimaaaaa012 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    المغرب
    الردود
    451
    الجنس
    أنثى
    merci على مرورك حبيبتي

مواضيع مشابهه

  1. أحذر التفكير قبل النوم ..!!!
    بواسطة اشراقة خير في ركن المواضيع المكررة
    الردود: 6
    اخر موضوع: 12-07-2009, 10:30 PM
  2. التفكير قبل النوم
    بواسطة صريح1 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1
    اخر موضوع: 07-06-2009, 08:36 AM
  3. التفكير قبل النوم خطير جدا.....!!!
    بواسطة melody في ركن المواضيع المكررة
    الردود: 7
    اخر موضوع: 23-02-2009, 10:03 AM
  4. اخطار التفكير قبل النوم
    بواسطة الخلخال الذهبي في نافذة إجتماعية
    الردود: 13
    اخر موضوع: 15-07-2008, 02:12 AM
  5. احذر التفكير قبل النوم !؟
    بواسطة لؤلؤة مكنونة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 9
    اخر موضوع: 22-12-2007, 10:42 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96