صبايا انا حبيت افتح هالموضووع لانه اكبر هم عند البنات والمتزوجات
الحصول على الجسم الرشيق ..
طبعا انا بطلبكم بهالموضوع ندردش عن تجاربنا ونسأل بعض حتى نستفيد
انا عن نفس وزني الحالي 65 او 66 ومن بكرة بدي ابلش تخفيف
وطبعا بالبيت عندي غرفة فيها اجهزة الرياضة ولا النادي جهاز الاوربترك وجهاز سير فيه 6 حركات وجهاز معدة وترامبلز انط عليها اقل شي ربع ساعة وكل هذا وانا لابسه الساونا .. بدلة رياضة ساونا .. واستخدمت اليوم اول حبة من الشيتوكال ..
وطبعا اتعشى بدري ..وبدي اسئلكم عن الشيتوكال كيف احسن طريقة لاستعماله وكم ينقص من الوزن لوحده مثلي يعني العلبة كم تنقص وكم يوم تكفي ..
وبتمنى من الجميع التفاعل
الروابط المفضلة