انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 7 من 7

مهم جدّاً نعرف نحسب وزننا ونعرف هل نعاني فعلاً من مرض السمنة.؟؟

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    MARMAR_MERO's صورة
    MARMAR_MERO غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    الردود
    140
    الجنس
    أنثى

    Question مهم جدّاً نعرف نحسب وزننا ونعرف هل نعاني فعلاً من مرض السمنة.؟؟

    هتاين الطريقتان لمعرفة الوزن المثالى للجسم.

    إما بحساب معامل كتلة الجسم أو بقياس محيط الوسط...
    مهم جدّاً نعرف نحسب وزننا ونعرف هل نعاني فعلاً من مرض السمنة..!!

    الطريقة الأولى:

    "معامل كتلة الجسم"

    معامل كتلة الجسم يمكن حسابه برقمين: الرقم الأول الوزن بالكيلو جرام، والثاني الطول بالمتر، مثلاً:
    لو طولي 170 سم ووزني 100 كيلو.. نقسم الوزن على مربع الطول بالمتر...100/1.7 × 1.7....
    لو الناتج يتراوح من 18.5 إلى 25 معنى كده إن وزني طبيعي جدّاً...
    لو معامل كتلة الجسم كان من 25 إلى 30 ده معناه إن عندي "وزن زائد" وهو مؤشر لبداية الخطر والدخول في مرحلة السمنة..
    هذه المرحلة تتطلب مجرد إجراءات للسيطرة على الزيادة في الوزن ولا تحتاج بالضرورة إلى علاج..


    الطريقة الثانية:

    "محيط الوسط"

    لو كان أقل من 80 سم للبنات وتحت 94 سم للشباب فلا توجد مشكلة.
    تبدأ المشكلة لو البنت محيط وسطها 80 سم إلى 88 سم وبالنسبة للولد لو تعدى محيط وسطه من 94 سم إلى 102 سم.
    أما إذا زاد محيط الوسط عن 88 للبنات فهذا مؤشر خطورة ويوجب علاجاً سريعاً وفعالاً لتجنب المخاطر الطبية.





  2. #2
    Lojain's صورة
    Lojain غير متواجد كبار الشخصيات "نبض وعطاء" "مجموعة العطاء في ركن الجمال والأناقة"
    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    الموقع
    في بيـــ【ツ】ــــــي
    الردود
    19,712
    الجنس
    امرأة
    مشكورة اختي على الافادة
    ينقل الموضوع لركن الصحة و التغذية و الريجيم
















  3. #3
    كرفساية's صورة
    كرفساية غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jul 2008
    الموقع
    مصر أم الدنيا
    الردود
    290
    الجنس
    أنثى
    جزاكي الله خيرا على المعلومة المفيدة
    وانا بالطريقتين عندي سمنة خطيرة
    الله المستعان

  4. #4
    noran_87's صورة
    noran_87 غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    الموقع
    بين الذكرياااات
    الردود
    16,781
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    11
    التكريم
    • (القاب)
      • مُبدعة صيف 1430هـ
      • الذوق الراقي
    (أوسمة)
    مشكوره حبيبتي وانا كده بالطريقتين عندي وزن مثالي مشكوره الحمد لله

  5. #5
    MARMAR_MERO's صورة
    MARMAR_MERO غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    الردود
    140
    الجنس
    أنثى

    تعقيب كتبت بواسطة nnnnn_nora عرض الرد
    مشكوره حبيبتي وانا كده بالطريقتين عندي وزن مثالي مشكوره الحمد لله

    الحمد لله حافظى بقى على وزنك يا قمر.

  6. #6
    MARMAR_MERO's صورة
    MARMAR_MERO غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    الردود
    140
    الجنس
    أنثى

    flower3

    تعقيب كتبت بواسطة كرفساية عرض الرد
    جزاكي الله خيرا على المعلومة المفيدة
    وانا بالطريقتين عندي سمنة خطيرة
    الله المستعان

    معلش حبيبتى كرفساية حاولى تستعملى الوصفات الجميلة اللى موجوده هنا فى المنتدى و ان شاء الله تجيب معاكى نتيجة و ابقى طمنينى و اى استفسار انا معاكى.

  7. #7
    MARMAR_MERO's صورة
    MARMAR_MERO غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    الردود
    140
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة Lojain عرض الرد
    مشكورة اختي على الافادة
    ينقل الموضوع لركن الصحة و التغذية و الريجيم

    شكرا لمرورك.

مواضيع مشابهه

  1. ديكورات لموائد الطعام وغرف نوم الاطفال وغرف النوم
    بواسطة توتاتاتا في الديكور الداخلي والخارجي
    الردود: 14
    اخر موضوع: 13-07-2009, 03:15 PM
  2. الردود: 23
    اخر موضوع: 20-07-2008, 02:39 AM
  3. الردود: 5
    اخر موضوع: 11-06-2008, 11:42 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96