موضوع حلو ومتعوب عليه بس يا ريت كان في صور
جزاك الله خيرا
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
النجم الفضي
موضوع حلو ومتعوب عليه بس يا ريت كان في صور
جزاك الله خيرا
عضو جديد
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته.
كبار الشخصيات
ماشاء الله
كفيتي ووفيتي
اللهم إنقل أمي من مواطن الدود وضيق اللحود إلى جنة الخلودإنتقلت الى رحمة الله حبيبتي 31-12-2008 أدعوا لها بالرحمه والمغفرة أم خليفة
حبيبتي والله عندي صور تمارين الارداف لاكن حاولت ابعتها مافتحت في المنتدي
تمارين تعمل كل واحد منهم مش اقل من 15 مره ولمده نص ساعه لكل التمارين ولو قدرتى تعمليهم مده اكبر من كده يكون افضل وانا مجرباها على نفسى ونتيجتها ممتازه
وياريت لو تلبسى اثناء التمارين شورت بتشل او متل ما تسموه فى مصر شولارت حرارى
وهاذى صور التمارين حملى الصور على جهازك هى صور متحركه هتعرفى منها كيف تديرى التمرين زين
الصور المصغرة للصور المرفقة
__________________
النجم الفضي
شوووكرن ،،
النجم البرونزي
شكرا لك
عضو نشيط
تسلمي ونجرب ان شاء الله تمارين البطن
ميرسي حبايبي واتمني اكون افدتكم
النجم البرونزي
تمارين البطن انا اخدها بلنادي صحيحه وشكرا الك يا اختي على الافاده
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة