انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 4 من 4

وجبة كل ساعتين

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    norhmn's صورة
    norhmn غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    الموقع
    فى بلاد الله
    الردود
    551
    الجنس
    أنثى

    coffee وجبة كل ساعتين

    بالامانة هو منقول بس عاجبنى قوى وقولت لازم اعرضه لو حد حابب يعمله لانه مبيحرمش من الاكل طول اليوم وميوصل الجسم لحاله انه يجوع ونضطر نااكل اى حاجه شووفوه ويارب تستفيدو

    وجبة كل ساعتين


    تخفيض الوزن3 - 4 كيلو غرام
    عدد الأيام 5 أيام

    الاثنين
    بيضة مسلوقة + شريحة توست / موزه /كوب زبادي / علبة تونة بدون زيت /شريحة
    توست / تفاحة / بطاطس مسلوقة + سلطة خضراء

    الثلاثاء
    3 ملاعق كورن فليكس+ نصف كوب لبن / تفاحة / كوب زبادي / ربع دجاجة + طبق سلطة
    صغير / طبق خضار صغير / علبة تونة بدون زيت / طبق سلطة خضراء صغير / شريحة
    توست + 2 ملعقة جبن ابيض

    الأربعاء
    شريحة توست + ملعقة عسل / برتقالة / 4 ملاعق جبنه بيضاء / 3 حبات جمبري +
    سلطة خضراء / تفاحة / شريحة جبنه شدر / ربع دجاجة +4 ملاعق خضار مطبوخ

    الخميس
    شريحة توست + ملعقة صغيرة عسل / نصف برتقالة / طبق صغير خضار / بيضة مسلوقة +
    سلطة خضار بدون طماطم / تفاحة / شريحة جبن شدر / شريحة لحم مشوي + سلطة / نصف
    كوب زبادي

    الجمعة
    شريحة توست + ملعقة عسل / برتقالة / 4 ملاعق جبنة بيضاء / طبق شربة خضار /
    شريحة بسكويت رجيم / شريحة جبن شدر / ربع دجاجة + خضار مسلوقة / كوب عصير
    كريب فروت
    ملاحظة لا توجد وجبات ثابتة يأكل متبع الرجيم الأكل المحدد في اليوم موزع كل ساعتين ويجب تناول كوب
    ماء قبل كل وجبة


    1- يجب تناول 8 اكواب ماء يوميا 2- يمكن تناول قهوة او شاى او صودا
    3- السلطة الخضراء مكونة من طماطم/ خيار / فجل / فلفل

  2. #2
    ترّفه's صورة
    ترّفه غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الموقع
    .*الكويت.*
    الردود
    583
    الجنس
    أنثى
    خووش نظام
    يعطيج الف عافيه حبوبه

  3. #3
    جرووح تبتسم غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Sep 2008
    الموقع
    الرياض فديت ترابه
    الردود
    45
    الجنس
    أنثى
    يعطيك العافيه..

  4. #4
    أم الأمورات's صورة
    أم الأمورات غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الموقع
    بين زوجي وبناتي
    الردود
    30
    الجنس
    امرأة

    flower1

    يعطيك العافيه..

مواضيع مشابهه

  1. افضل ساعتين ....
    بواسطة دلع الربيع في ركن المواضيع المكررة
    الردود: 3
    اخر موضوع: 20-08-2010, 03:14 AM
  2. ريجيم( وجبة كل ساعتين) لتخفيف الوزن 5 كيلو في 5 ايام مين معايا؟؟؟
    بواسطة meme meme في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 84
    اخر موضوع: 27-06-2008, 12:39 AM
  3. ودعا للشيب في ساعتين
    بواسطة ابن جلا في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 23
    اخر موضوع: 09-12-2007, 10:21 AM
  4. المشى لمدة ساعتين
    بواسطة soso216 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 13
    اخر موضوع: 14-10-2004, 08:38 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96