انا اتعشيت جوافة ومشيت

صباح الخير

بالنسبه لي تمام الحمدلله

العشا::زبادي+ 2حبه ورق عنب<<ماقدرت اقاوم

امممممممممممم

بحاول بكره مااتغدى لان عندنا ختمه في بيت خالي ومادري شنو بيكون العشا...بحاول مااكل الا الفواكه


الفطور للحين مادري بس برجع بعدين
دعوااااااااتكم لي حبيباتي

صبااااااااح الخير

اخباركم جميعا

طمنوني عنكم

الفطور::كورن فليكس وحليب

>>حسيت بتأنيب الضمير ومشيت ساعه تقريبا

وينكم بنااااااااااااات نبي تشجيع

ازيكم يا بنات ايه اخباركم
انا فطرت ربع رغيف +ملعقة صغيرة جبنة قليلة الدسم
ولعبت رياضة اول ما صحيت ربع ساعة والغداء ان شاء الله سلطة والعشاء فاكهة وهمشى نص ساعة هبقى ادخل اقولكم انا عملت ايه بالظبط

الله يجزيكم الخير بس ممكن الاجابة على سوالي اكو مادة عطارية للريجيم وانقاص الوزن ومجربة بس هل هيا صحية للجسم لان تكون هاي المادة مسهلة ارجو الرد ولكم جزيل الشكر

يعطيكم الف الف عافيه

الفطور : جبن وتوست + عصير فرش برتقال ونص تفاحه .. + حركه بالبيت ماقعدت نازله صاعده

+

الغدا : شووربه مع دجاج مسلووقه .. + توست + زباادي والحمدالله
ورحت الممشى العصر لـ مده ساعه ونص تقربيا



*


العاشقه المعذبه

موجودين عشووقه يعطيج الف عافيه ع التواصل



*


lovely_roudy


قواج الله ع التواصل حبيبتي
بس ماقلتي لي للحين معاج المساك ؟ وشنو كنتي تتناولين ؟ الفتره الاخير علشان اجاوبج خيتووو ..


*


قمر 5

اختي الكريمه ,،‘ اذا اسمه عطاريه < او لا علشان اعرف
بس نصيحه مااحب اخذ شغله بدون مااستشير طبيب لانها يمكن تضرني اكثر من نفعها
مو اي اخت تقول لج ان المنتج ينحف .؟ تستعملينه بدون استشار طبيب له اضرار كبير على فكره اتمنى تعطيني اسمه علشان اعرف وحيآج الله

ازيكم انا لخبطت فى الغداء لما اكلت سلطة بس بعدها بساعة حسيت انى دايخة ومش قادرة اقوم كلت كبدة بدون دهن وملعقتين رز ادعولى اكمل
ترفه انا كنت باكل خضار واشرب لبن برضوا يجينى امساك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ادا كان ممكن انظ مفي 5في5ايام راح ا بد ـبكرة ان شاالله وزننى77 طولي 167

صباح الخير حبيباتي

ربي يوفقكم يااااااارب

الغدا والعشا((عشاي كان غداي)) ::شوي رز و ودجاج مسلوق وحبتين كمثرى


قمـــــر:::نصيحه لاتاخذين اعشاب مسهله لانها والعياذ بالله تجيب الامراض الخبيثه>>الله يحفظنا ويحفظ الجميع يارب

مامياا:::هلا وغلا فيج حبيبتي نورتي معانا

اممم شكلي ببدأ معاج من بكره في نفس الرجيم^_^

ترفه:::وحشتييييييني ياقلبي,,,,ربي يوفقج وتنحفين بصحه وعافيه يااااارب

لووووووفلي ياقلبي:::حاولي تاكلين لحوم ..لانها ماتسبب تعب مع الرجيم

بالنسبه للإمساك..حاولي تاكلين بطيخ او شمااام علشان تصيرين اوكي^_^