اية والله زعلت محدش خس طيب مفيش الله انا وهوبة
خالص يالهوبة محدش هيدينا كلة بلغ فرار

هنزلكم الروجيم بتاع الاسبوع الجديد ان شاء الله
بنات انا الروجيمات دى بتاعت الدكتورة بتاعتى
الى مش حابة تمشى عليها عادى
المهم الافادة

الله يوفقك اخت ام بودي
بس ريجيمك كتير قاسي يمكن اجرب ريجيمك اللي بالصفحه الاولي

طمنينا عنك

كتبت بواسطة roza nofal

الله يوفقك اخت ام بودي
بس ريجيمك كتير قاسي يمكن اجرب ريجيمك اللي بالصفحه الاولي

طمنينا عنك

روز حبيبتى ازيك ياغالية

اةةةةةةةةةةةةةة بس هعمل اية هى الدكتورة قالت
انة كويس بعد الروجيم التانى علشان التانى كان فية اكل
وكمان نزلت 3 كيلو

ام بودي انا معكم
عمري 23
طولي 150
وزني 70
الهدف الاول 60
الهدف الثاني 50

ازيكو يا بنات عاملين ايه
انا حاسة اني انهاردة احسن كتير وان شاء الله بظبط اكلي بس
لكن مش ريجيم يعني خليني مخففه الاول شوية لحد ما اكون احسن
وابدء معاكو من تاني
على فكرة انا لسه وزني ثابت زي ما هوا 93 متحركش عن كدة
تقريبا كدة هو حيغلبني لغاية ما اشوف 8 دي على الميزان

ازيكو يا بنات عاملين ايه
سلامتك يا بيبو الف سلامة وان شاء الله دايما احسن
الريجيم دة صعب اوي يا بيرو انا مبحبش الكيميائي دة خالص
ربنا يقويكي عليه
بنت الحضارم : نورتينا وان شاء الله نساعد بعض ونخس كلنا ان شاء الله يا حبيبتي
انا امبارح فطرت على واحدة باتيه واتغديت ساندويتش فراخ وبطاطس وبيبسي
ونعم الريجيم يعني
النهاردة انا صايمة ربنا يتقبل مني ومنكم ومن المسلمين اجمعين ... امين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف الحال يا أم بودي وحشتيني موووووت
أعذرني على عدم مشاركتي لأني كنت مسافرة ولم أفتح النت
موضوعك فكرة ممتازة ساأتابع النصائح للمحافضة على وزني
على فكرة وصلترسالتك

أم بودي أخبارك وحشتيني بجد


الله يعينكم انا بتابعكم باستمرار وأشجعكم