بنات
اهلا بيكم ف الموضوع اللي خلاااااااااااااااااااص
تعبنا بجد
انا قصتي قديمه اوي
انا كنت زمان رفيعه (مش اوي)
المهم اتلاهيت ف الدراسه و اكل بره و كنت بلبس لبس واسع و ما اخدتش بالي من نفسي
بعد سنتين
اتصدمت
ان وزني بقى 96 كيلو
يلهو دا كان 76\
امتي دا؟
كله من العادات السيئه وال سهر
اخخخخخخخخخخخخخخ
المهم
بدأت
اول 5 كيلو نزلوا بعيد عنكم من حرقه الدم
الحمد لله
تاني خمسه كيلو عملت رجيم خمسه ف خمسه(طبعا كانت نفسي مصدوده علشان كده عملتوا)
بصيت لقيت نفسي خسيت وصلت ل 85
اتشجعت مووووووووووووووووت
وقولت تمام
بدأت بعد كده رجيم معتدل
و رياضه
كنت باكل كل حاجه بكميات قليله و من غير رز ولا عيش الا لو مثلا ربع رغيف واحد او معلقتين رز بسمتي
وكانت الرساضه كل يوم
و رمضان اللي فات كنت بنزل كل يوم امشي ساعه قبل الفطار
وصراحه وصلت ل 76
و وقفت على كده مع ان حلمي اصلا اوصل ل 70
المهم
خلصت و بدأت اكل كل حاجه تاني
عادي
بس طبعا ف رياضه و مافيش اكلات من بره
طبعا هتقولوا ممتازه
هقولكوا لا خايبه
جات عليا فتره من الاكتئاب و عدم الاراده بسبب حاجات كتير بعيد عنكم
طبعا جات عليا باكل كتير
وصلت لوزن ل 81 دلوقتي
بجد
و ماعنديش اي نوع من الاراده اني اخس
و فعلا ماليش نفس اعمل اي حاجه ولا حتى اتحرك من مكاني
ولا حاجه بتديني دافع
بنات
ساعدوني
لما تخنت دا اثر عليا بالسلب اكتر
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة