ايتها السمينه

**عطور2004** · 16-12-2002, 03:39 PM

) 4 فوائد
للتخلص من سمنتك.......
وهي,,,

1) امضغ الطعام جيدا" وببطء لأنك بذلك تساعد معدتك على الهضم بسهولة وسوف تشعر بالشبع إذ ترسل النشويات واللعاب إشارات إلى مركز الشهية مايخفض من عمله.

2) تجنب الأطعمة التي تحتوي على حامض (الأسيد) . فالحامض الزائد في المعدة يثير الشهية ويجعلك تشعر بالجوع بعد فترة قصيرة.

3) مارس الرياضة باستمرار، فالسباحة واليوغا أو الحركات السويدية تساعد على التخلص من الشحوم ولا تزيد حجم عضلات الجسم.

4) تجنب أكل السكر المكرر والأطعمة المشبعة بالدهون والزبدة والقشطة.

**بنت الملياردير** · 16-12-2002, 10:07 PM

الاخت عطوور شكرا علي موضوعك بس هذااا حتي تتجنبي السمنه وليش لتخفبف وشكرر
حبيت انبهك بس

**عطور2004** · 17-12-2002, 12:15 AM

عزيزتي بنت الملياردير شكرا على ملاحظتك
ولكن لو اتبع الانسان هذه النصائح فبالتالي سوف يفقد الكثير من وزنه مع مرور الايام وهذه الطريقه صحيه وايجابيه ولكنها بطيئه للذين يريدون النزول بالسرعه.............

واشكررك مره اخرى

**ليالي ليلا** · 17-12-2002, 08:19 AM

جزاك الله خيرا

**حناين** · 17-12-2002, 05:55 PM

اهلا اخت عطور بس احنا مو سمينات لو ناديتينا بالرشيقات كان احلى ، والا شو رايك ؟؟؟؟
وشكرا على الموضوع

**عطور2004** · 18-12-2002, 04:56 AM

حناين ابغى اسوي اثاره في الموضوع هههههههههههههههه

ومشكورره على ملاحظتك

**um nada** · 19-12-2002, 02:55 AM

السلام عليكم عزيزتى ما هي الحركات السويدية وجزاك الله خيرا

**عطور2004** · 20-12-2002, 04:21 AM

um nada

على حسب معلوماتي المقصود بها الهروله ـــــــــــــ بمعنى المشي السريع

انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.

الموضوع: ايتها السمينه

أدوات الموضوع

العرض