دائما نسمع عن اهمية السير في حرق الدهون
ولكن .... الاجسام تختلف في كيفية حرق الدهون
والخلايا الدهنية يقال انها من أذكى انواع الخلايا في الجسم
فما ان يتعود الجسم على نظام غذائي معين حتى ويصل الى مرحلة ثبات الوزن بعد فترة !!! ذلك يفسر ان الخلايا الدهنية تعودت على هذا النظام فمن الضروري تغييره لكسر الروتين ولمحاولة خداعها
( منقول من دكتورة في التربية البدنية )
أضف الى ذلك ان الدراجة العادية هي ايضا من الطرق التي تخدعين بها هذه الخلايا خاصة وان السعرات الحرارية المحروقة خلال ربع ساعة باستخدام الدراجة تعادل نصف ساعة على السير....
عن تجربة شخصية خسرت اكثر مما كنت اخسر على السير
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة