السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكن عزيزاتي عندي مشكلة وهي ان سمني بيكون في الارداف وهو مكان كتير حساس وكتفافي ضعيفة وعملت كتير رجيم اضعف من فوق وقليل ما اضعف من مكان الاردف واتمنى ان يكون ضعفي متناسق
وحت وصلت لمرحلة مليت ومليت من الرجيم ....واتمنى تساعدوني ساعدكم الله وجازكم كل خير
الروابط المفضلة