انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 9 من 9

أسوء عشرة أطعمة

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    العجورية's صورة
    العجورية غير متواجد بالعلم نرتقي-درة النافذة الإجتماعية لشهر مارس
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الموقع
    فلسطينيه في الاردن
    الردود
    6,773
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    (أوسمة)

    أسوء عشرة أطعمة

    أسوء عشرة أطعمة



    1- السكر : يوفر السعرات الحرارية فقط ، ولا يوفر كميات مفيدة من المواد الغذائية ويساعدعلى تسوس الأسنان.
    2- الحلويات والشوكولاته: تقلل الرغبة فيتناول لفاكهة والخضراوات والحبوب والأطعمة الأخرى الغنية بالمواد المغذية وتسبب مشاكل صحية للأطفال.
    3- الملح : وهو الشيء الذي نتناول منه الكثير بلا أية فائدة،لذا ينبغي علينا أن لا نتناول اكثر من نصف ملعقة منه يوميا، وهناك مايكفيمن أملاح الصوديوم الطبيعية في اللحم والفواكه والخضار والحبوب
    4- الكيك والبسكويت : وهي عالية الدهون والسكر عادة ولا ينبغي تناولها كثيرا لانه يؤثر سلبا على مقاييس الغذاء المتوازن



    5- وجبات المقبلات : رقاقات البطاطس مثلا وهي تحتوي على دهون واملاح عالية وقد تحل محل الكثيرمن الأطعمة المفيدة إذا ما جرى تناولها بكثرة خصوصا بالنسبة للأطفال .
    6- الشحم السمن البلدي وعرق الشواء وهي دهون مشبعة خالية من المواد الغذائية ،استخدمي بدل منها زيت دوار الشمس.
    7- فطائر اللح ممثل السجق والسلامي بأنواعهما المختلفة وهي كثيرة الدهون وليس فيها ما يكفي مناللحوموإذا رغبتي في تناول اللحم اختاري اللحم الهبر.
    8- المرطبات :غنية أما بالسكر أو الحوامض التي تؤثر سلباً على الأسنان ويجري استهلاكها على نحوكبيرمن جانب الأطفال وهي لاتترك لنا مجالاً لتناول حاجتنا من الأطعمة المغذية.
    9- الصلصات : غالبا ما تحتوي على الكريم والزيوت الأخرى ويمكن استبدالها باستعمال معاجين الخضار وصنع الكسترد من الحليبالمقشود
    10- الكريم: غني بالدهون ويجب استبداله باللبن أو الأشياءالشبيهة القليلة الدهون والحذر من البدائل النباتية الغنية بالدهون.
    منقول

  2. #2
    سنابل_2007's صورة
    سنابل_2007 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    ام لدنيا
    الردود
    1,736
    الجنس
    امرأة
    جزاك الله خيرا

  3. #3
    fatinzeki's صورة
    fatinzeki غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    الموقع
    عراقية مقيمة في كندا
    الردود
    1,363
    الجنس
    امرأة
    شكرا حبيبتي

    كثر الله خيرج على المعلومات القيمة

  4. #4
    DRSAM غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الردود
    114
    الجنس
    ذكر
    شكرا لك

  5. #5
    المحاصرة's صورة
    المحاصرة غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الموقع
    فلسطين
    الردود
    170
    الجنس
    أنثى
    مشكورررررررة موضوعك مفيد جدا

  6. #6
    donia adventure's صورة
    donia adventure غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الردود
    270
    الجنس
    الصورة فظيعة بس دا افترا دى جوعتنا هههههههههههه

    جزاك الله خيرا

  7. #7
    العجورية's صورة
    العجورية غير متواجد بالعلم نرتقي-درة النافذة الإجتماعية لشهر مارس
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الموقع
    فلسطينيه في الاردن
    الردود
    6,773
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    (أوسمة)
    شكرا حبيباتي مروركم عطر

  8. #8
    salad's صورة
    salad غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    مصر ام الدنيا
    الردود
    291
    الجنس
    أنثى

  9. #9
    العجورية's صورة
    العجورية غير متواجد بالعلم نرتقي-درة النافذة الإجتماعية لشهر مارس
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الموقع
    فلسطينيه في الاردن
    الردود
    6,773
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    (أوسمة)
    تسلمي على المرور ....شكرا لك

مواضيع مشابهه

  1. أفضل عشرة أطعمة لمقاومة الشيخوخة والاكتئاب
    بواسطة MEME2007 في ركن المواضيع المكررة
    الردود: 1
    اخر موضوع: 29-01-2010, 09:07 PM
  2. أفضل عشرة أطعمة لمقاومة الشيخوخة والاكتئاب
    بواسطة MEME2007 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1
    اخر موضوع: 29-01-2010, 09:07 PM
  3. ّّّّّّـ.*** أسوأ 10 أطعمة !!!!!!!!!!
    بواسطة روبي** في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 8
    اخر موضوع: 09-05-2007, 10:17 PM
  4. >>> عشرة أطعمة تضمن لكِ رشاقتكِ و تحفظ صحتكِ <<<
    بواسطة مـiـى في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 9
    اخر موضوع: 19-07-2004, 02:38 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96