انا محتاجة جدا الى المساعدة
اعنى من ترهلات في الذراعين
وايضا عند منطقة الصدر الجانبية التي بين الصدر والظهر
ولا اريد ان اعمل اي نوع من العمليات
انا في حالة نفسية سيئة
واخاف من الزواج بسبب الترهلات لان منظرها سيئ جدا
من لديها اي معلومات عن الترهلات ترد على
وايضا عدم تنسيق في اجزاء الجسم
امنيتي ان يتنسق جسمي
ويارب التي ترد علي تدخل الجنة ويرزقها خير الدنيا والاخرة

حبيبتي الترهلات علاجها المشي على الاقل باليوم نص ساعه

عليكى بالمشى والرياضة

المشى افضل شئ

وممكن تشتركى بجيم

هناك الات تشد الجسم من هذه الترهلات مع الاستمرار عليهاااااا

عليكى بالرياضة والله يوفقك

هل هناك رياضة معينة لمنطقةالصدر والذراعين
او اجهزة معينة لتحسين شكل الجسم

حبيبتي مها

اي رياضة لليدين من رفع اثقال .. يعني كيلو تقريبا
او اي حركة هي مفيدة
بس المهم تستمرين عليها وتخليها شغلك الشاغل

بس سؤال شخصي ما اله علاقة بالموضوع
انتي عراقية مو ؟

لا انا لست عراقية عزيزتي انت من العراق