السلام عليكم بنات المنتدى

تم بحمد الله فتح الجزء الثاني من موضوعنا متمنين للكل المثابرة على الريجيم و الرياضة

من أجل رشاقة بصحة يا رب

أنا كنت ضيفة في الأول و كنت أطل على الحبايب بين فترة و أخرى لكن ولله حبيت ها الرفقة و العسل ربي يجمعنا تحت ظلاله يوم لا ظل إلا ظله

و قبل البدأ بيومياتنا نتمنى من كل من هي معنا في الحملة أن تنظم إلينا و تحط بياناتها

الطول
الوزن قبل
الوزن الآن
الهدف
النظام المتبع
و الله يوفقنا للوصول لأهدافنا
يارب

و بعد إذن العسل دينة أنو الريجيم ما يهم يكون موحد ،هو يعني أحسن لو يكون و هكذا كلنا نراقب بعض و نعرف في أي ريجيم احنا لكن الأهم أنو نكتب نوع ريجيمنا و يومياتنا و إذا اتبعنا الريجيم أو لا
و كذا يوميات الرياضة و الصيام أيضا و الله الموفق

أنا رايحة أبدأ

الطول 163
الوزن قبل 75
الوزن الآن 73.7 خخخخخ شكون تضحك علي ؟ يا أختي الغرام بثمنو فيستاهل نتكلم عنو و نعملو عرس تاني

الهدف بإذن الواحد الأحد 65

النظام . في الوقت الحالي ماشية على تخفيف و بإذن الله رايحة أبدأ بريجيم ال 7 أيام ابتداءا من السبت إذا ما صمت
و إذا صمت رايحة أتبع ريجيم بسبس اللى حطاتو العسولة دينة و الله الموفق المهم نتفق على شيء إذا كان في الإمكان

إليكن الخط

مبرووووووووووك الجزء الثاني يا بنات

والله ما قصرتي يا ريونة

انا طولي=158

وزني=61.5

هدفي الاول =55
هدفي الاخير =50

وان شاء الله نوصل للمبتغى

لا يا ريونة ما احد راح يضحك عليكي 000

اصلا كلنا هنا في الهوا سوا
الجميع بيتمنى نزول الغرامات 0000احسن من ولا شي

الله يبارك فيكي حبيبتي و أهلا بيكي في منزلك
و مشكورة لأني فعلا خفت ما يكون الموضوع جيد لكن حقيقي لو كان من يد دينة كان يكون أروع
و يا ماما على وزنك ولله رائع ماشاء الله عليكي أنا لو كنت في وزنك ما أحكي و لا أذكر شيء إسمو ريجيم ف حقيقي تستاهلي تحية
و يا الله على درب الريجيم يا رب و ربنا يحققلنا اللى في بالنا كيتي

أنا الآن خارجة أتمشى شوية و راجعة بإذن الله
استودعكم الله

الف شكر الك ريونتي حبيبتي
ويارب توصلوا للوزن المطلوب ويارب تحققوا احلامكم
آخر امل لي هو الصيام بصراحه راحه للنفس والمعده وعباده وتقرب لله الله يعيني يارب

كتير حلو الموضوع ريونتي وحتى ماكنت حابه نفس الحمله يعني نغير الاسم او اي شي تاني
مابعرف شو صايرلي اكتئاب واحباط وكمان مانحفت كتير وبس تضييع وقت بالريجمات واجى رمضان وعندي امل بصيام 19 يوم يارب يقدرني

كتبت بواسطة ريونتي

الله يبارك فيكي حبيبتي و أهلا بيكي في منزلك
و مشكورة لأني فعلا خفت ما يكون الموضوع جيد لكن حقيقي لو كان من يد دينة كان يكون أروع
و يا ماما على وزنك ولله رائع ماشاء الله عليكي أنا لو كنت في وزنك ما أحكي و لا أذكر شيء إسمو ريجيم ف حقيقي تستاهلي تحية
و يا الله على درب الريجيم يا رب و ربنا يحققلنا اللى في بالنا كيتي

اعرف عزيزتي ان وزني ماشي حاله
بس صعبه00000 حاسة نفسي متنانة لاني كنت 11سنة وزني 55 وقبل الحمل كنت 47 او 48

وفجاة خلال 3 شهور زدت الكيلوات الزيادة وما ابغى اني اقول لا وزني كويس كيلو ولا كيلوين مو مشكلة ويجري الوقت وما اشوف حالي الا وانا في عداد الاوزان الثقيلة (مع احترامي الكامل لهم والدعاء انهم ان شاء الله يكن رشيقات)

لذلك الافضل والمفروض اني انزل اذا زدت0000
والمشكلة على كم الكيلو دول ومع الالتزام الشديد بل احيانا المميت
ولا ينزل شي وهي كم كيلو
وتخيلي لو كان وزني اكتر من كده

مشكلة والله


الحمدلله على كل حال

مرحبا بنات
أنا حتبع نظام المركز الصيني إللي هو نظام سعرات ياكيتي سألتيني عنه في الجزء الأول
ويارب أنحف قبل رمضان

كيتي
ماشاء الله طولك زي بس الوزن لا
أنتي عارفة لما كنت فوزنك كنت أحس إني رشيقة خخخخ

الطول158
الوزن 71
الهدف الأول65
الهدف الأخير 60
وبالله التوفيق